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普通人如何辨识是否得了抑郁症？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

普通人如何辨识是否得了抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁≠抑郁症！！

抑郁是一种状态、也是心理学情绪理论中的一个复合情绪。

抑郁状态通常与无趣、失意、失败、哀伤相关，是一个遇到问题，无解决、无法解决、不懂求助、没有支持等使问题演变成难题，并持续，让你象掉进坑里无法爬出来的感觉。

伴随身体状态、精神状态不佳，甚至呈现出低头、含胸、不愿交际、不愿活动等言行表现。

只有上述现象持续超过3个月，并影响正常的生活秩序、人际秩序、工作秩序，经过专业测评，才能判断是否“抑郁症”。

只要还有主观能动性，有目标，稍加一些行动（如站姿、走姿、讲话声调等）改变，就可以有自我疗愈的效果。

相信自己，每个人都是自己的治疗师。

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通人判断抑郁症可以从横向和纵向两个方面来寻找线索。

首先要记住的是：抑郁症状包括情绪低落、自我评价低、缺乏自信、失眠、早醒、做事提不起兴趣、愉悦感降低等等一系列症状。

翻译成大白话就是：我觉得活着没意思，干啥都兴趣，我就是一个废人呐，你们谁都别理我，人间不值得，我没事就想哭。

如果你身边的人有了这些言语或者表现，你需要进一步的观察和了解，这种情况持续多久了，有么有影响到他/她的日常生活。

横向比较：在同龄人或者同事、朋友中，他/她是不是总是独自一人或强颜欢笑或者大家都觉得他丧丧的，很难看见有开心的时候。

纵向比较：和他/她以前的情况比，是不是以前感兴趣的事情都不愿意做了？最爱吃的、最爱玩的都提不起精神了？以前还能出去走走，现在整天说累只想躺着。但是常常整夜睡不着，或者好不容易睡着，睁开眼睛的那一刻觉得是最难熬的时候，等等。

患上抑郁症的人，普通的鼓励、责备、心灵鸡汤是打动不了他的。帮助他/她积极面对，及时寻求帮助，会比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我猜想这个问题的初衷是为亲朋好友预警。本人的触须较迟钝，当朋友亲口吐露病情时我非常意外，现在回想，近年最不对头的地方是她一改往日的风风火火，越来越深居简出，不爱社交，生活低调，以及她频繁发作的失眠症。如果你身边的人出现性格反常并伴随顽固性失眠，应该予以关注，这种情况不一定就是抑郁症，但可能也与心理困扰相关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症是由于社会、心理等因素引起的一种持久的情绪抑郁。一般起病较缓慢，发病前常有失眠、乏力、食欲不振、工作能力下降等表现。临床表现情绪低落、沮丧、压抑、精神运动迟缓等。严重者有自责、有罪感、绝望感、无用感甚至有轻生的念头。

【诊断要点】患者常诉心情不畅、消沉、苦闷、沮丧，看周围一片黯淡，对工作无兴趣、无热情、无信心，对未来悲观失望，常感到精力不足，有些患者有轻生念头。病程较长，常超过一年以上，患者多能主动求医。能与周围保持良好的接触，人们常不认为是抑郁症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代社会没有抑郁的人很少，只是轻重不一，没事读一读诗经，道德经，黄帝内经等等一些国学经典，放开了眼界，格局，提高自身时间，空间概念！抑郁就是自己跟自己过不去！心小！推荐看看白鹿原电视剧，看看里面各色人物性格。