您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

我现在非常上头，请问要怎样才能让我平静下来？

让你,苏东坡,事情我现在非常上头，请问要怎样才能让我平静下来？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我现在非常上头，请问要怎样才能让我平静下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你生气了 你就想想开心的事情 ，你不要去想你不开心的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

当你愤怒的时候，深呼吸三秒中，然后在心里默念:千万不能冲动，冲动是魔鬼。

把怒火压下来是第一步，第二步就是要疏导。如果不做合理的疏导，长期积压在心中，会出现心理问题。

如何疏导才是最关键的。

等心情暂时平复下来，先找一找愤怒源，是什么让你如此上火，什么人？什么事？什么物？

针对具体情况找出具体处理方法。

如果自己没有更好的办法，可以和三五好友聊一聊。说出来的同时，也是减压的过程。另外说不定朋友有什么好的建议可以学习。

第二种疏导办法:把让你上火的事情暂时先放一边，去做能让自己开心的事情。

等到你已经沉浸在快乐的事情中，再回想起让你上火的事情，也许愤怒的情绪已经消失了。

第三:心态很重要。笑一笑十年少，愁一愁白了头。经常生气的人更容易衰老，乐观的人更容易长寿。

最后分享一个小故事。

苏东坡与僧人佛印是好朋友，一天，苏东坡对佛印说：“以大师慧眼看来，吾乃何物？”佛印说：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。”苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下，笑曰：“然以吾观之，大师乃牛屎一堆。”

佛印听苏东坡说自己是“牛屎一堆”，并未感到不快，只是说：“佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛；心中是牛屎，所见皆化为牛屎。”吃亏的倒是大才子苏东坡。