您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

除了游戏有什么可以减轻压力？

压力,方法,时候除了游戏有什么可以减轻压力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

除了游戏有什么可以减轻压力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力每个人都会有，有来自生活，工作，学习，感情等等各方面的压力，如何释放压力是一个很关键的问题，释放压力的有很多，但是需要找到适合自己释放的方法，有的人通过不断的吃零食来释放压力，有的人通过旅游来释放压力，常见的释放压力的手段很多，跑步，听歌，K歌，朋友倾诉，看电影，社交，等等，总有一种方法适合你，切勿大量饮酒哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

游戏本来对于我来说心情不好的时候就上线打两把，然后碰到一些可能是有趣的队友。然后跟他们交流。除了游戏，还有以下几点可以放松

1.运动，比如说跑步，跳绳等等，有个时候自己静下心来运动一会儿。照样可以放松。

2.压力有的时候很大，会让人感觉很累很不舒服，可以休息一会儿，睡一会儿觉。

3.听一些好听的音乐，如果条件允许，还可以一起唱一唱。也是一种放松的减轻压力的一种方法。

4.可以买个解压球，压力大的时候就捏一捏，然后可能就不会有那么严重的压力，也会轻松一点。

5.可以找好朋友一起出去玩，逛逛街或者一起出去撸撸串。跟他们谈谈心，说一下这些为什么压力那么大，有些东西憋着很难受，但是说出来可能会好一点。





回答于 2019-09-11 08:43:50

压力，来源于生活中，减轻压力其实有很多个办法，出去玩，登山，逛街，等等一些都可以减轻压力！我感觉压力也来源自己，只有自己，给自己多些自信！压力自然而然的就减少啦！加油＾０＾~相信自己行，跑在你前面的压力比你大，为什么别人就没有放弃，你想放弃吗！别人可以自己一定也行！！多给自己微笑

回答于 2019-09-11 08:43:50

爬山，跳水，游泳，去游乐园，等娱乐性活动，放开自我

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

记得采纳啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是能够自我调节，一个懂得自我调节的人，内心是很强大的，面对压力也会坦然一些，第二就是要在平时的生活里积累兴趣，当压力太大就去做自己感兴趣的事。第三就是旅游心累了，就带着心出去看一看走一走，暂时忘掉这些压力，在心情愉悦的时候自然会出现转机。还有就是平时里让自己强大，大到让自己没有压力才是最解压的方法。希望我能帮助你。谢谢。