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什么样的体育运动能提高人的心理对抗能力?
的人,都会,你就什么样的体育运动能提高人的心理对抗能力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
什么样的体育运动能提高人的心理对抗能力?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.跑步
2.游泳
3.打篮球
4.踢足球⚽
5.网球
6.玩羽毛球
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得跑步运动最能够提高人的心理对抗能力,最近跑步圈流行一句话‘三公里排体毒,五公里派内毒,十公里百毒不侵。’,作为一名跑步爱好者我深深体会到这句话的含义。
☞跑步提高肺活量提升心胸宽阔量
跑步作为最简单的体育运动不受场地限制,不受器械限制,只要有坚持的信念谁都能做到,我们都知道跑步是锻炼肺活量最好的方法,长期坚持跑步肺活量会得到极大程度提升,肺功能强大内脏就会获得充足的氧气供应量从而更加健康,与此同时心脏的供血能力会更强大,你会感觉心胸宛若扩大了无数倍一般,看待所有的事情都会十分坦然。
☞跑步能提升心态
长期跑步的人心态都会非常平稳,可以用宠辱不惊来形容,对待任何事情都会很平静,因为你能坚持跑步你就有了与众不同的坚持力和意志力,这是你区别其他人的根本,而且跑步后大脑会分泌更多的兴奋物质,让你的心情更加愉悦,心情好了心态自然会平稳,面对挑战和困难时就从容不迫,这样你就有了强大的心理对抗能力。
☞跑步还能活跃思维
喜欢运动的人思维都比较活跃,他们对所有事情都会从不同方面去分析,大脑氧气供应量充足,你就有了区别于常人的朝前思想意识,思维活跃了,看待问题的角度就会不一样,所以在面对任何事情时你就有了更加清晰的认识,这也是心理强大的一种表现。
☞跑步还能让你养成良好的习惯
世界上什么样的人最可怕?不是有钱人也不是聪明的人而是自律的人。但凡能够坚持跑步的人都是自律的典范,都会将自己的时间合理的分配到该做的事情上,而不是没有任何价值的应酬,也不是毫无价值的勾心斗角,自律的人由于内心强大往往愿意独来独往,这个并不是说不合群而是只与可交的人交往,这样省去了你很多麻烦,将所有精力投入到专注的事情上,你就会成为最强大的强者。
☞跑步不像其他运动需要技巧,也不像无氧运动增加的只是肌肉,有氧运动的跑步最重要的一点提升肺功能,肺是人体所有器官运转的根源,肺强大了,你的心脏就强大了你的心脏强大了心理对抗能力自然就强大了。
希望对你有所帮助!
文/醉眼观世
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