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看手机看得眼压高如何减缓？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

看手机看得眼压高如何减缓？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼压是指眼内压，即眼内容物作用于眼球壁的压力。正常的眼压维持眼球的形态，正常的房水循环是维持正常眼压的主要因素。

正常人的眼压是10～21毫米汞柱，一般不超过24毫米汞柱。24小时眼压差值不超过8毫米汞柱，两眼眼压差小于5毫米汞柱。

首先说，什么时候要注意降眼压。通常来讲，过度用眼，觉得视力有些下降、眼胀痛、头痛等，就需要降眼压。但是现实中，有些人未必会出现这些症状，那就要用别的方法来判断，比如看灯时有彩圈，这种情况医学上称为“虹视”，有些患者出现虹视时，眼压可高达35毫米汞柱左右，这是很危险的。对于大多数人来说，只要发现自己有了虹视症状，不论是否出现其他不适感，都必须马上休息，降低眼压，否则会造成视力和（或）视功能的损害。

降低眼压，首先是要休息，让眼疲劳得到缓解。情况不严重的话，可以适当做热敷、蒸汽熏蒸等，促进眼部血液循环。

最直接有效的办法当然还是适当的眼药。目前常用的降眼压药物有缩瞳剂、碳酸酐酶抑制剂、β—肾上腺能受体阻滞剂、肾上腺素、高渗剂。虽然作用的机理各不相同，但都有不同程度的降眼压作用。

缩瞳剂主要是促房水排出，可扩张脉络膜血管，加速血液回流；碳酸酐酶抑制剂主要是使房水减少；β－肾上腺能受体阻滞剂主要是抑制房水分泌；高渗剂是短时内提高血浆渗透压，使眼组织脱水。

如果有使用必要的话，患者在应用药物前一定要事先咨询医师，而不要擅自使用。每一种药物适合不同的情况、不同的人，切不可盲目乱用，以避免造成损害。

还要注意的是，降眼压不要随意去按摩或做什么眼部运动，在情况未明的情况下，盲目做这些事相当于在自毁。

由各种因素影响，可能有眼疲劳眼压升高的人群，应以预防为主，日常可适当饮用药物代茶饮。如红景天、杭白菊、石见穿、水荭子、八月札等，任选其一。

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼睛疲劳会引起注意力不集中 失眠恶心 欲吐 并且全身会累 改善你可以试试以下方法：

首先要记住一点：眼球累了要多看看远处。以及多看看绿色☘️@头条号 

1 . 平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟；同时多眨眼、转眼球。

2 . 电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

3 . 早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。

4 . 吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

5 . 要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

6 .  要缓解眼睛疲劳，也可试试明视宝护眼贴膜<无副作用>(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少看手机多休息.能做到这一条下边的都不用看了.

滴眼药水.需要咨询医师药师.

热敷眼部.热敷可以促进血液循,缓解眼压高.

眼球运动,通过眼球的自主运动让眼部肌肉得到锻炼和休息.缓解眼压高的目的。

眼部按摩.眼部血流加快,眼底淤血减少从而使眼压降低.