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是不是每个人都会有不开心的事，能说说你们都是怎么想开的？

情绪,有的,朋友是不是每个人都会有不开心的事，能说说你们都是怎么想开的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

是不是每个人都会有不开心的事，能说说你们都是怎么想开的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中每个人都会有不开心的事，原因有多种多样。工作不如意，薪资太低，复杂的人际关系，和家人或朋友产生矛盾，发生冲突等等诸如此类的原因。问题来了，遇到此类事情，如何调节呢？

一是去运动。体育运动对心理健康有积极的影响，它可以改善情绪状态。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁紧张压抑情绪反应，如大学生面对考试产生紧张情绪，白领在工作中面临相互间激烈竞争产生压抑情绪，人们对未来生活工作产生焦虑情绪，通过体育运动可以有效分解转移个人不愉快的意识情绪和状态，使人从烦恼中摆托出来。比如跑步，走路，游泳和瑜珈等运动。

运动不仅能舒缓心情，还可提高自己的智力功能，培养坚强的意志品质，过移到日常学习生活和工作中，保持好心情。

‘二是听音乐。轻松欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善。。研究表明，音乐既能消除人的不良体验，也能扩大其感受感觉。戴上耳机，选择一个舒适的姿式，让轻松舒缓的音乐缓缓流淌在心间。闭上眼睛，慢慢聆听鸟儿的歌唱，风的低吟，水的缠绵，置身大自然中，使人的郁闷一扫而空，和着音乐旋律，感情内涵相互交融，发生共鸣，在不断品味中使精神得到开华，变得心情舒畅，充满自信，特别对那些有心理困扰的人大有益处。

三是旅游。想不开的时候去旅游吧。旅游可以解压，让一个人的格局变大。在大自然中，面对青山绿水，一花一草，一虫一鸟，抛开烦恼的心境，放松自已的身心，拥抱大自然，享受一份独有的静谧与安定。

旅游可以开阔眼界，增长见识。在旅游过程中，会遇见不一样的人，不一样的风景，不一样的文化。看到的风景，听到的故事，见到的物件，部会丰富我们的世界，提高我们对事物的理解力，甚至改变我们的性格，让我们变得越来越平和，越来越包容，人和人之间越来越融洽相处，改变了我们对世界的认知度，勇于尝试新事物，对工作生活充满激情，更加热爱生活。

除上述三种放松方式以外，还有吃美食，逛街购物等。我曾经听到过这样一个故事:大意是一家经营啤酒店的老板，有一天他朋友过来喝酒，老板向他抱怨生意冷清，朋友给他出主意，让他腾出一间小屋，摆上许多空瓶子，老板不解，朋友说过些日子你就知道了。果然，过不多久，朋友又来到店里，老板喜笑颜开迎上去，感谢朋友出的主意，现在的生意很好。原来避出的小屋是专门供人发泻负面情绪的地方，摔瓶子。以上事例说明，想不开的吋候，通过某种途经的发泻，心境回复平和，疲倦得到放松，从而更好的工作和生活。小伙伴们你们怎么看呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

是人总会有不开心的事。但要去学会调节自己，怎么调节，哪就要看你个人了，有的人不开心去购物，有的人去旅游，有的人去跑步健身，这只是把内心的一切给泄放出来，我应该就是属于最后一种，碰到什么事，就去跑步，跑完步，我感觉我自己就很轻松，人吗，就要去学会调节自己，不要让外在的因素来影响你，第一在头条回答问题，希望采纳，谢谢