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同龄朋友会跳绳，我却不知道拿到绳时该怎么跳，我身体是不是有问题？

动作,技能,自己的同龄朋友会跳绳，我却不知道拿到绳时该怎么跳，我身体是不是有问题？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 学校的广播体操，同班同学都会，可我却怎么也跳不会。还有那些别人努努力或者轻而易举就能做到的运动或动作，对我来说却很难，有些我根本就不能做到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


看来你是缺乏运动细胞的，由于基本不参加各种体育锻炼，各种运动的能力会越来越差，甚至到了这种连跳绳都不会的地步。其实初级跳绳是一种非常简单的体育运动，但要想达到高级跳绳的标准，就是人们所说的花式跳绳，应该是很难的，他不但需要人们自身的协调性好，还需要一个健康的体魄，而且思维应该特别的敏捷，因为跳绳是一种完全处于动态的状态，所以每个环节都需要脑细胞的支配，而且对谐协调性来说要求的非常严格，稍不注意就会又开始重来，所以说跳绳这项运动对于一个人来说，即有体力上的要求也有脑力上的支配，这项运动对一个人来说是非常好的一种锻炼方式，经常跳绳的人是非常健康和聪明的。



要想把跳绳这项运动完成好，需要慢慢的练习，逐步掌握他的技能，这项运动既锻炼了人的体质，也开发了自己的脑细胞的活力，对人的健康非常有益。



刚开始学习跳绳要一步一步的来，千万不要着急，而且每天都要进行这样慢慢的训练，过一段时间以后基本就慢慢掌握了跳绳的规律，经过长时间的锻炼，也慢慢的提升了你的身体协调性，长此以往这种能力会越来越强势，而且整个动作形成了肌肉记忆，这样就很熟练的掌握了这项跳绳技术，逐步向跳绳的难度进行发展，跳绳的样式是非常多的，尤其是花式跳绳，跳起来非常的好看，如果能达到那个层次，你应该就是一个跳绳的高手了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是有问题，而是缺乏锻炼。天赋再好也需要坚持。今天跳一个 明天就能跳两个。循序渐进加油加油加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

有这种情况的人比较多，大多年纪较大，协调性很差。建议你多模拟跳绳，脚下跳热了，在用绳子跳，不要在乎跳几个。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是有问题是跳不高了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个不是自己不能跳，主要是自己还不能熟练掌握技巧，这个也是根据绳子的速度及节拍进行的，要经常锻炼就会好的。没有人做不成的事情，只有人不如做。什么事情都有从头锻炼才能成功，这个也就是磨练自己的意志。如果跳不起来不是自己的身体有疾病了，只是自己还不熟练，什么事情都是这样“熟能生巧”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单来说运动就是由动作+能量系统

你跳绳、广播体操或者其他运动学的慢或者学不会跟你小的时候缺乏基本动作技能锻炼有关系。

首先你要练习基础动作模式，增强本体感受，学习正确发力模式。

第二是学习基本运动技能，移动性技能（走、跑、跳）稳定性技能（窄道移动、闭目移动）操控性技能（投掷、拍球）等，并加入手脚协调、手眼协调的训练。

第三锻炼感知运动技能，空间感知、预判、反应、节奏等等。

先从最基本的动作开始，磨刀不误砍柴工。动作就像是中文的汉字、英文的字母，学习正确动作模式，真正享受运动快乐。