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减肥能吃西瓜吗？怎样正确的吃西瓜？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥能吃西瓜吗？怎样正确的吃西瓜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥当然能吃西瓜啊，健身教练教你们如何正确吃西瓜！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人觉得水果吃起来甜，就是糖分高，所以为了减肥就会吃一些不太甜的水果。

比如吃起来清淡的火龙果，总会安慰自己糖分不多。

其实，100g火龙果里有14g左右的糖分，比吃起来甜的西瓜高出不知道多少~

（100g西瓜只有5.5g的糖分）

事实上，水果所含的糖分主要有：蔗糖、葡萄糖、果糖这几类，

其中只有果糖是具有明显甜味的。

所以含果糖多的水果就会吃起来甜，西瓜就是这样。

而火龙果吃起来不甜，只能说明它含有的果糖比较少，但并不代表其他糖分就会少。

所以说，水果甜，不一定糖分就高。