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当一个人处在人生的低谷时，会感觉到事事都不顺心，这个时候要怎样才能走出来？
时候,自己的,也是当一个人处在人生的低谷时，会感觉到事事都不顺心，这个时候要怎样才能走出来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当一个人处在人生的低谷时，会感觉到事事都不顺心，这个时候要怎样才能走出来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们每个人都会经历人生的低谷，而常常是在低谷的时候，会更觉得自己诸事不顺，似乎连老天要灭了自己的感觉；也是在这个时候，是最脆弱、最无助的时候，很容易钻牛角尖进入死胡同，走出来很不容易，不仅仅要靠身边的朋友，更重要的是依靠自己。
我也经历过这样的时期，那时候天天晚上睡不着，站在窗前看着外面的夜色，很多时候都会想如果没有外面那层防盗窗，自己会不会跳下去，跳下去会怎么样？那时我住在11楼，刚刚经历了公司的裁员和婚姻的结束。
那时的自己就像困兽一样原地盘旋，不知道怎么办，找不到前进的方向，找不到活下去的理由，每天想的最多的就是这一天怎么还没结束？
最终由于睡眠不足、情绪低落等各种原因，有一天忽然头晕，一起来就天旋地转、各种呕吐，强行起来去厕所，各种跌跌撞撞，不是碰到桌子就是碰到墙，那一刻我希望自己赶紧死去~
后来朋友把我送到医院，连输了3天液我缓过来了，接到父母的电话我哽咽了，那一刻我觉得不能这么自暴自弃了~。之后我决定改变自己，说实话很难，因为这不仅需要时间，更需要自己内心的坚定，很多事情不是说改变马上就能变的。
首先，尝试着从好好吃饭、开始运动做起~。
早上早起跑步，刚开始根本跑不动，就一会跑一会走，从坚持了3公里开始；晚上外出遛弯、快走，目标也是3公里。这两段时间里，我一边运动，一边想各种事情，气愤时跑两步，平和时就慢慢走，宣泄着自己的情绪......
每天按时吃饭，自己做饭然后记录做菜步骤，不要怕麻烦，这不仅是消磨你时间、强迫你大脑从坏情绪中出来的最好办法，还保证了你一天的营养~
其次，自己给自己找事情做，设定一个小目标。
除了运动和做饭，我还设定了每天用APP背单词100个，看书50页的目标；除此之外，安排了每周自己外出看一场电影，周三和周日在家追剧。
别看这些事很琐碎，但是一旦做起来时间过得真的很快，特别是背单词，一开始我可以背150个，但是后面越来越难，我只能调整目标到60个，还得每天复习，这一件事至少会消耗2-3小时；我也会写心情日记，真实的记录每一天自己的情绪和想法。
这些小事，一开始做觉得没什么，但是你坚持一个月后，会发现会有很大的成就感~
再次，出去旅行，去和朋友玩，敞开心扉，放纵情绪。
不要总是一个人待着，可以尝试自己去一个陌生的地方旅行，看看陌生的环境、看看陌生的人，看看他们的日常生活，了解一个你不熟悉的城市，你会有一种特别的收获，这是你以旁观者的态度去看这个世界，你可能会恍然大悟，人生漫长，有些让你烦恼的事根本不足一提。
也要不时的找朋友们聊天，不要害怕他们嘲笑自己，敞开心扉听听他们的想法，也聊聊他们的近况，你会暂时从自己的情绪中走出来，去关注他们的生活和工作，这样你也可以反思自己~
方法还有很多，重要的是你已经下定决心去改变自己，从改变你看待自己的方式开始，一点一滴的去做，慢慢来，不着急~。
每个人，一生中可能都会遇到特别难熬的阶段，这个时期或长或短，让你感到绝望，看不到希望，看不到前进的方向。如果我们沉溺于其中，一点用也没有，不管你多难过、多痛苦都无济于事，倒不如收拾心情，让自己勇敢起来，坚持用好的心态去面对，慢慢熬过那些“至暗时刻”。就如一个朋友鼓励我的话：就算是一面没有路的墙，我也要把它盯出缝隙来~。
人生是你的，怎么走都是你自己说了算，不论别人给予你的是鼓励还是反对，不管前路怎样，你都要坚持为自己走下去~
《你是最好的自己》里说：所谓糟糕的日子不是过的多苦多挫折，而是现在的你可以看到自己10年后的样子，好像一部看了开头便能才到结局的电影。无趣和一成不变才是生活里最大的挫折，要相信所有的苦都是为了铺陈结局的大反转，比起平铺有序，大家更爱苦尽甘来的故事。
坚持下去，清风自来，谁也别先剧透。
加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生，往往三穷三富活到老。这也不是说穷三次，富三次才能到老。是指人生都不是一帆风顺的，会有顺境的时候也会有逆境的时候。反反复复的。谁也不可能富有一辈子，也不可能穷困一辈子。只要努力了，过什么样的日子也就问心无愧了。
人在顺境的时候，容易春风得意马蹄疾，人在逆境的时候，又容易灰心丧气，灰头土脸。处境对一个人的内心影响很大。只有那些好的修行人才会不以物喜不以己悲。
所以，顺境的时候要想到人也有困境的时候，不要得意忘形；逆境的时候，要想到还有顺境的时候，也不要感觉事事都不顺心。如果你感觉处处都不顺心，外境影响到了心态，心态又会影响到对于外境的看法。
也就是说，本来没有那么糟糕，你认为很糟糕那就会更糟糕。你认为没什么大不了的，把心态放松，接受逆境，你就会真的觉得没有什么大不了的。
有一次，我走夜路，迎面过来几个人，看不清面目，只看到黑乎乎的三个人，我就想是不是鬼啊，越想越害怕，越想越恐惧，就差拔腿就跑了。
后来我调整自己心态，想：“不是鬼，是佛！是佛！”奇怪的事情发生了，不但不恐惧了，这几个人也不那么黑乎乎的了，显得越来越亮堂，我的心态也越来越平和，后来，擦肩而过，像平常一样，什么事情也没发生。
所以，逆境时调整心态，就想一切都是最好的安排，都是来成就我的，很快就走出来了。
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