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有人说肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康。分别指什么？

肺部,宣肺,排毒有人说肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康。分别指什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有人说肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康。分别指什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三白指的是银耳、白萝卜、山药

三气是指油烟气、烟草气、闷气

四件事指饮食清淡、多喝润肺茶、多欢笑、按揉合谷穴

肺，
它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。

肺不好，多吃三白，远离三气，做好四件事，肺部越来越健康




【多吃三白】

1、银耳

银耳中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾。

2、白萝卜

中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用。

3、山药

山药是安然平静之品，是滋阴养肺不错的选择。




【远离三气】

1、油烟气

厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。

2、烟草气

肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；

一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。

3、闷气

中医认为"悲忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。




【做好四件事】

1、饮食清淡

多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。

少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。

2、喝点润肺茶

白鼓丁桔梗茶：玉参、桔梗、白鼓丁、菊苣

白鼓丁，在春天十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

玉参，即玉竹。滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、日常多欢笑

笑能宣肺，会促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力，起到强健心肺，促进肺脏排毒的作用。

4、按揉合谷穴

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏风解表，宣肺利窍的作用。