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去稻城亚丁海拔有多高?会有高原反应吗?
西藏,高原,我的去稻城亚丁海拔有多高?会有高原反应吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 严重吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去稻城亚丁肯定会有高原反应,稻城亚丁的海拔从2900米到6032米,中心区牛奶海4500米左右,但我们只要最好充分准备,就不用怕高反,那我们要着哪些准备呢?
我刚从西藏回来,在西藏我去了珠穆朗玛峰大本营,还在海拔4800米的地方过夜,在这里我就谈谈我的经验。
一,出发去高原前可以服用红景天,提前两周服用,在高原地区也一直服用,还有就是每天喝葡萄糖水和服用多种维生素。另外带好必要的药品和氧气,如果出现高反可以使用。
二,要保持良好的心态,你出门旅行就是去享受大自然,不要老是想不好的事情,保持良好的健康的心理很重要,我五十多岁了一样去珠峰,我没有什么担心的,我认为我身体行,就一定能战胜困难。三,路线要优化,循序渐进,不要一下子就到3000米或4000米,要让身体有一个适应过程。
四,到高海拔的地方,不要跑,跳等剧烈运动,走路要慢,动作太大会出现呼吸困难。
五、要多注意休息,晚上早点睡觉,多睡觉养足精神。
这些是我的一点小心得,希望能帮助到大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
九月去稻城亚丁,提前做好功课红景天提前吃上,携养片带好,去西藏就是这样,一点高反也没有。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高反不高反因人而异,没去过高原的人谁也不知道自己是否高反,只有到了那才知道!别人其它的回答全是废话!
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