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“健身舞、抖空竹、健步走”,河南全民健身日活动举行, 你怎么看?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
广场舞,健身走,抖空竹作为全民健身活动的代表项目,受到了中老年人的追捧,成为了生活中不可或缺的一部分,可以增强体质、增加生活情绪、提高生活质量。既然它成为一种社会活动,参与者应在健身娱乐的同时,注意自己的行为规范和素质休养,掌握一定的科学养生知识,既给社会主义文明建设做贡献,又达到了陶冶情操、修身健体的目的。
一、不扰民,不影响他人,不影响正常的交通秩序。广场舞的噪音扰民近几年己成为令人头痛的顽症,组织者要换位思考,不要把自己的快乐建立在附近居民的痛苦之上,最好在远离居民区的广场空地才可以肆意放飞自我,否则心里时刻要为别人的健康,自己的素养考虑一下。
健身走的徒步团队常常打着鲜艳旗帜,雄赳赳,气昂昂,服装统一,步伐整齐,队伍动辄数百米,如果让鬼子看到不寒而栗。关键是队伍不要占道,更不要阻塞交通。如果因此发生交通事故,追究责任,伤及无辜,那就是得不偿失了。
抖空竹同样要考虑噪声扰民和安全问题。深更半夜,夜深人静,那喔喔喔的空竹声传播几百米,比蚊子的嗡嗡嗡声要难听几百倍,让人不胜其烦,还是离居民远的大广场公园去抖比较好。再者,有人喜欢在人多拥挤的地段抖空竹,炫耀自己的抖技,其实是非常危险的,伤到人后悔莫及了。要找空旷的、没有人来人往的地方练习和展示自己。
二、运动项目的选择要因人而异,因体质而异,并不是因年龄而异。适合自己的才是最好的。俗话说,兴趣是最好的老师,有钱难买我愿意吗。开心快乐才是运动的目的,如果你选择一种活动项目,结果你参与后带来诸多痛苦和不适,这样的活动不要也罢。
三、运动强度要适度,千万不要拼,身体稍有不适要马上停下休息,千万不要硬撑。近几年,发生了多起老人在跳舞、跑步,甚至在演出中倒地猝死的事情,甚至在徒步中倒地猝死的才30多岁,令人扼腕叹息。我认为要注意“两看两多”,即:看天气,看身体,多喝水,多休息。遇到高温酷暑,严寒冰冻,少运动或改为室内活动。身体健康状况不佳,高血压心脏病患者,更不宜高强度的剧烈活动,散散步,做一些简单活动,及时补充水份。
四、保持良好的心态,心情平和从容。不忘初心,方得始终。如果心胸狭窄,脾气暴躁,为一点小事或利益就和团友队友生气争吵,这样的锻炼又有什么意义的呢?!我见过甚至因为排队、站队前后位置不满意和人大吵大闹的,真是大可不必了。修养和健身是密不可分的,平和的心境、良好的心态才是健康的关健,它胜过所有的灵丹妙药。
最后,祝全民健身活动惠及千家,健康你我他。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!就我个人而言:不管是什么样的运动方式,只要有利于身心健康!我都非常大力支持!!因为广场舞大众些,我还是最最支持广场舞活动……
回答于 2019-09-11 08:43:50
广场舞是百姓的舞台,全民健身,舞出健康,舞出快乐,强身健体。提高全民素质和生话质量,
回答于 2019-09-11 08:43:50
很好啊,真正提现了全民健身,动起来,走出去,有什么都不如有个好身体,尤其是抖空竹是一项特别好的有氧运动,练习全身协调性,预防肩周炎,巧妙的花样能使你眼前一亮,是一项老幼皆宜的运动,真的很不错!
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在是全民健身的时代,不管是哪种健身方式,不影响他人的情况下,我都支持。根据自己的喜好,选择适合自己的健身方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动的目地是为了健身,什么舞都可以来一段
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