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人老了最需要的是什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人老了最需要的是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人老了，最想要也最需要的一件事，那就是健康。除了健康，什么都是浮云，什么都可以忽略。因为只有健康，才可以决定你能够存活多久，任何事情都代替不了健康。

钱财买不到健康

不管有再多的钱也没有健康重要。有很多的老年人辛苦了一辈子，也取得了很多的财富。但他们来讲，这些财富渐渐地就变成了一种符号，没有了实际的意义。

想吃点什么好吃的，可是牙口不好了；想穿点漂亮的衣服，可是身材已经不行了；想玩点高科技的东西，可是眼睛已经花了；想满世界去逛逛，可是已经体力不支了……

所以，对大多数老年人来讲，钱财对他们没有多大的意义了。

儿孙绕膝代替不了健康

老年人最开心的事情，莫过于儿孙绕膝。子女工作稳定，家庭和睦，健康快乐地生活，这是他们最想看到的场景。

但是就算子女给他们带来了再多的快乐也没有健康重要，因为一旦失去健康，这一切他们就再也享受不到了。假如他们因为生病住到了医院里，儿女非常孝顺，天天去看他们、陪伴他们，可是也只能寻求到心理上的安慰，对他们的健康也没有多大的好处，也没有办法促进他们健康了，只有听天由命了。

功成名就代替不了健康

你老年人再讲，曾经年轻时候在工作上的风光已经没有丝毫用处了。哪怕是当年当官的、做学者的、有头有脸的人物，老了以后，身上的所有光环都已经卸下来了，再也没有人提到你曾经意气风发的时候的模样。所有的功名利禄都只成了一个追忆，就算把勋章、奖状挂满墙壁也有办法给你换回一个健康的身体。

老年人如何维护自己的健康

强化自我的保健意识

老年人要学习自我监护知识，还要掌握自我管理技能，预防和规范治疗自己的疾病。这样的话，才能让自己健健康康地生活。

2.注重膳食营养

对老年人来讲，饮食一定要定时定量。早餐,可以吃粥、鸡蛋或者其他清淡一点的东西。午餐多吃蔬菜,适当肉食 晚餐吃少一点,建议不要吃糯食和不容易消化的食物，要做到三餐均衡。每餐之间最好加一点零食和水果。

3.适度运动

老年人应该根据身体的情况和自己的爱好，选择一些轻度或者是中度的运动项目，比如说，打太极拳、游泳、慢跑、快走、难度不大的广场舞等等。运动时间最好是30到60分钟之间，运动强度也不要过大。最好不要选择晚上运动，而是选择上午的十到十一点或者是下午的三到五点。

4.保持良好的睡眠

老年人最好是早睡早起，晚上九点钟睡觉，早上六点钟起来，每天中午坚持午睡一小时左右。有长期入睡困难或者是严重打鼾的人，应该去进行适当的调理。服用安眠药的老人也一定要听医生的话，严格控制自己的用量。

5.防治老年疾病

老年人最重要的就是避免劳累、吸烟、憋尿或者是情绪的激动。要注意定期的监测血压。如果发现自己的血压超过正常值，一定要及时服药，还要定期地监测血糖，防止尿病的产生。要预防心脑血管的疾病，学会排除心脑血管疾病的危险因素。要做到定期体检，以及早发现冠心病和一些疾病的早期症状，并且及时的治疗。

6.重视听力下降

很多老年人的听力功能都下降了。如果听力下降就应该及时的就诊，必要时还应该佩戴助听器，这样的话自己日常的生活就会方便很多，遇到危险紧急情况的时候，自己就能做出准确的判断。

7.防止跌倒

对老年人来讲，最怕的就是意外的跌倒，跌倒往往有时候是要命的。所以老年人如果是眼睛不好使的话，就应该适当的配眼镜以改善视力，而且要避免单独外出和去拥挤的环境，在室内的物品也要摆放整齐，尽量不要有太多的有棱角的物品。时也要增加室内的照明，让家里明亮一些，还要保持地面的干燥，以减少摔倒的可能性。因为一旦摔倒，就可能引发一系列的大问题。

8.预防关节疾病

大多数的老年人的关节都有一定的问题，骨质也疏松了，所以平常要注意膝关节的保暖，上下楼梯的时候一定要拉着扶手，要避免过量的体育锻炼，这要增加自己的日晒时间，防止骨质进一步的疏松。比较肥胖的老人，还应该控制自己的体重，减轻下肢关节的压力，平常在饮食的时候还要注意均衡饮食，多吃富含钙低盐和适量蛋白质的食物。还可以多步行或者是适当地慢跑等提高骨强度。

9.预防尿失禁

尿失禁的老人也不在少数，所以应该养成使腹压增高的行为方式和生活习惯。比如说老年人就不适合久坐，也不适合上有蹲位的厕所，应该用马桶，对于有长期慢性咳嗽的也要好好的调理，也一定要防止便秘，多进行食物的调理。

10.预防老年痴呆

现在患有不同程度的老年痴呆的人越来越多了。主要表现为持续性的记忆、语言、空间障碍和人格的改变等等，一旦发现出现记忆力明显下降，遇到事情容易遗忘或者是经常闷闷不乐的症状，就要及时地就诊。

11.做到定期体检

老年人至少每年体检一次，必须要高度重视自己身体的异常肿块，肠腔出血以及体重减轻等早期癌症的危险信号。一旦发现有异常，就要到正规医院进行检查和治疗。没有的话做到早发现早干预，降低风险，延长生命。

12.随身携带健康应急卡

老年人外出的时候一定要随身携带健康应急卡，卡上应该注明姓名、家庭地址、家属联系方式等基本信息，还要把自己曾经犯过的一些疾病和药物禁忌都记录下来。万一外出发生危险的话，好得到及时有效的救助。

人老了，除了健康，什么都不重要了。老年人真的应该多关心自己的身体，多注意养生，在未病的时候就要好好的调理自己的身体，不要舍不得花钱，也不要老是想着为子女攒钱，应该多为自己的健康考虑，这样才能让自己无病无痛地安度晚年，长命百岁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻时要唯物主义，年老时要唯心主义，我们已不需要太多的物质，而需要是心灵的抚慰。烧香拜佛，祀求身体健康，家庭安宁。如果有红颜(蓝颜)知已，说说心里话，憧憬年轻时的梦想，对身心健康，延长寿命大有好处。这就是老年人的需求。

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