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如何挑到一双不易造成运动伤害的跑鞋？

材质,跟腱,鞋面如何挑到一双不易造成运动伤害的跑鞋？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何挑到一双不易造成运动伤害的跑鞋？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一双良好的跑鞋应合乎下列条件：

（一） 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。

（二） 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。

（三） 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。

（四） 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。

（五） 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

（六） 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

（七） 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

01 观鞋子材质

很多人选择运动鞋最基本的要求就是要保证其舒适感，材质自然是不可被忽视的层面。现在市面上运动鞋的材质也是有各种类型，而且鞋面和内里材质也大有不同，下面就一起跟小编看看不同材质的差别和选购建议吧。

1.1鞋面材质

材质优势：

运动鞋材料运用的范围要比皮鞋、步鞋广泛。在鞋面的材质上除了用皮革、人造革，还有合成材料。像头层牛皮由于质地柔软、富有弹性，而且表面很有光泽感，多被运用到运动鞋的帮面材质中。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看球鞋的科技配置是否适合自身情况。