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如何克服对手机的依赖？五分钟不到就要摸一下手机？

手机,时间,的话如何克服对手机的依赖？五分钟不到就要摸一下手机？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何克服对手机的依赖？五分钟不到就要摸一下手机？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的社会，离开手机很难！每天的收入离不开它，只能等待马云爸爸的新科技到来，它就可以离我们远去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人的一些小方法:

1.在学校把手机放床下面，一上床就不再扣手机，在家休息时把手机放的离自己远点，也是上床不扣手机。

2.把一些不必要的推送和通知都关掉，想必大家都是一听手机有震动或者声音就想看看，其实好多都是没用的推送，没啥要紧事，就是想看看。

3.多参加一些户外活动，活动的时候就没法看手机，天天保持参加户外活动(比如跑跑步)，慢慢就不那么依赖手机了。

4.培养一个除了扣手机的兴趣爱好，有爱好了你就不愿意再在手机上浪费时间了。

以上就是我的回答！

回答于 2019-09-11 08:43:50

　1、控制玩手机的时间

　　想要“摆脱”手机的控制，最重要方面就是合理控制玩手机时间：第一，每天安排好自己的计划，严格要求自己把最重要的事情完成后才有时间玩手机；第二，养成好习惯，睡觉前能够把手机关机或者关闭网络推送功能。

　　2、试着不带充电器

　　你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，这个办法很有效。换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

　　3、拓宽人际交往圈子

　　封闭孤独的性格特征是不少人出现手机依赖的心理原因。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助手机来排解孤独感。有些人性格内向，不善与人交往，尤其是换了新的环境后，如换了新的工作和岗位，一时不能适应新的环境和新的人际关系。他们渴望沟通，希望交流，需要在精神上得到安慰，于是，手机在某种程度上代替了人际直接沟通，通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘。

　　这种情况应该从改善性格入手，让自己走出孤僻。多建立面对面的现实的人际交往。就是说，应多在现实生活中积极与人接触，如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的群体活动。

　　4、转移注意力

　　有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“工具”的角色。

　　长时间玩手机不仅仅是会使人的生理健康损伤，还会增加抑郁症的风险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是看你的工作性质了，因为现在互联网的发达，还有手机的发达，对那个有些工作必须用手机去操作完成的，而且方便简洁。

如果你是干卖服装的是什么的，因为要用手机去联系顾客，增加感情，各个生意都需要用手机，如果在家里面照顾孩子的话，你根本都没有时间去摸手机，如果非要做饭在家里面照顾孩子，要看手机的话，那么就是对自己的孩子不负责任。

随着个人的年纪增长，我相信你对那些手机游戏，已经没有那么晚，好奇心好玩的，因为你，那说明你的压力比较小。

经常玩手机，那就是无忧无虑，能在玩手机打发时间。

从每一分钟摸手机，到两分钟三分钟，不是一次性完成的。

放下手机，少玩一点手机的话，去外面多看看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

购买一个只能接听电话的手机，而且不给自己资金。