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中国文化博大精深,中国的三伏天是怎么来的?为什么三伏天就是最热的?
伏天,初伏,中伏中国文化博大精深,中国的三伏天是怎么来的?为什么三伏天就是最热的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。
此外,夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏练三伏,冬练三九。夏天的最热的是三伏天,冬天最冷的是三九天。
三伏天一般出在“小暑节”和“处暑节”之间,民间谚语云:“小暑南风十八朝,晒得南山竹叶焦”。三伏天的热由此也可见一斑。
三伏天究竟如何来的呢?
据史料记载,“三伏天”的叫法起源于春秋时期的秦国,《史记》中有所记录,在《史记·秦纪六》中有一句这样的话:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”这是对于“三伏”的最早记载。
后来唐朝的张守节也这样说过:“六月三伏之节,起秦德公为之,故云初伏,伏者,隐伏避盛暑也。”这意思三伏天也是起源于秦德公时期。
为什么是三伏天最热?
我国处于北半球,理论上应该是夏至最热,因为夏至日是太阳直射北回归线的时候,这时对北半球的日照强度最强。但这也只能是理论,并不正确。
这就好比中午12点太阳最强,却不是一天中温度最高的时候,一天温度最高的时候在下午两点左右。因为太阳虽然西落,但产生的热量大于散发走的热量,所以温度一直在上升。
“三伏天”比夏至更热和一天中的最高温度出现在下午两点有点类似。
夏至过后,太阳直射点虽然往难移(跟中午12点过后太阳往西落类似),但太阳的相对强度并没有很快降低,北半球地表热量还在不断累积。
简单点说,就是太阳照射北半球地表产生的热量大于地表向太空中散发的热量,这就代表积聚在地表的热量不断累积,所以感觉到温度越来越高。
一般在“三伏”中的“中伏”中某一天,这一天太阳照射地表产生的热量开始等于地表散发走的热量,这就达到了一个热平衡,也就是三伏的最高温度了,也是全年最热的一天了。
过了这一天,太阳对北半球的产热会慢慢小于地表向太空的散热,温度也就慢慢降下来了。
当然这只是个动态平衡过程,比如说我国不同区域的最高温度肯定不会再同一天,因为纬度不同,最浅显的例子就是北半球的夏天正是南半球的冬天,也就是说北半球进入“三伏天”,南半球就进入“三九天”
我是红叶文学,以上是个人见解,希望对您有所帮助,如果喜欢,欢迎转发分享;如有不当之处,也欢迎批评指正!
回答于 2019-09-11 08:43:50
三伏天的说法是古人按照“夏至三庚”的原则来计算,每年入伏时间不固定,大约在阳历7月中下旬至8月中下旬,总的天数固定,为30天,每一伏均为10天。
伏,指的是伏邪,也可以通俗的理解为,太热了,趴(静处)着别动。
三伏天处于小暑和处暑之间,不仅温度一年中最高,且闷热,潮湿,让人十分不适。
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