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好长时间不愿上班，每天烦闷想着以后该怎么办，动不动就生气，这是不是抑郁症？

你的,情绪,就会好长时间不愿上班，每天烦闷想着以后该怎么办，动不动就生气，这是不是抑郁症？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

好长时间不愿上班，每天烦闷想着以后该怎么办，动不动就生气，这是不是抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸和你探讨这个问题！

根据你的叙述，你的这种情况属于长期性情绪低落，在一直这样下去，你就真的可能会产生抑郁。这种心态主要表现为内心混乱，容易胡思乱想，心烦，暴躁等情绪表现。你的症状处于轻微性的，抑郁相对来说是比较严重的心里状态。这种心态将会给你的生活带来很多的压力，让自己对什么事情都提不起兴趣来。在和外界沟通和交流方面也会造成诸多的误解和不便。

对你来说，相对也是个麻烦的事情，你若真的很想改正的话，还是比较容易改正的。我下面给你提一些意见和培养方式。可供参考

你可以把自己的一些闲置时间用来培养一些兴趣和爱好，这样你大脑中的消极情绪就会被明显的转移到别的事情上去。这样你不紧能让自己的生活过的充实，更可以让自己学习到一部分知识。比如说，看看书，写写文章，锻炼锻炼身体，种些花花草等等兴趣，长期坚持做下去，对你这种症状有很大的帮助，这样我们的习惯就会从原来的烦躁状态替换为一种积极向上的生活状态。这样我们的情绪就会得到很大的缓和，和改善。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实抑郁症的界定并不明确，一般很难说明拥有什么样的情绪特征就一定是抑郁症了。




主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观.轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死.典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化.




思维迟缓：临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行.3.意志活动减退临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,回避社交.严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为




以上是抑郁症的一般表现，但是小玩子觉得题主这个描述，我觉得就是很普通的工作逃避哈，更主要的情绪应该是集中在焦虑和暴躁上。这里建议题主尝试饮用GABA乳酸菌试试，也可尝试其他添加GABA的保健食品。GABA是一种人体内神经递质，有舒缓压力，辅助睡眠的功效。