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俗话说“夏练三伏，冬练三九”，现代的人夏日都离不开空调了，你怎么看？

空调,有的,伏天俗话说“夏练三伏，冬练三九”，现代的人夏日都离不开空调了，你怎么看？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

俗话说“夏练三伏，冬练三九”，现代的人夏日都离不开空调了，你怎么看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先必须说明，长时间吹空调，容易造成对空调过度依赖的“空调病”。医学实验证明，开空调的密闭环境，会给有害细菌提供滋生和繁殖空间，大肠杆菌、红梅色素、白喉菌等有害细菌含量均有一定程度增加，易引发各类感染，患有空调病的人群可能会导致呼吸、消化、运动、神经、内分泌等系统病变，出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。



现代人对空调的过度依赖，主要原因是全球气候变暖，像我国“十大火炉”之首的重庆，高于35度的日数超过31天，一个多月的时间都要在烈日烘烤下度过；今年除了个别北方城市，高温红色警报响彻中国大部分城市，这种天气，没有空调肯定是不好过；但我们也要注意，千万不要让高温天气成为我们肆无忌惮使用空调的理由，这种“没空调过不了日子”的想法，是一种不利于健康的心理因素。



前些日子，诺贝尔文学奖获得者莫言赴日本演讲，在说明“人类对生存环境要求越来越苛刻”这个问题时提到：“在人类没有发明空调之前，热死的人并不比现在多”，文学家的说法可能缺乏科学数据的佐证，但他表达出这种希望人们更加能吃苦忍耐的思想，值得我们每个人借鉴，这方面，我们确确实实有很多东西需要向老祖宗学习。



古人讲：“冬练三九、夏练三伏”，这是前人在长期身体锻炼过程中总结的规律，“三九”和“三伏”时间长短不一样，“三九”是指冬至后的第三个九天，约在1月中下旬；“三伏”是指初伏、中伏和末伏，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天，前后一个月，大约在每年7月中旬到8月中旬。我们讲“冬练三九、夏练三伏”，主要表达的是不管天气再冷或是再热，都要坚持锻炼，这样才能使身体获得“顺乎四时、适应寒暑”的能力。科学实验表明，热环境下锻炼，能使人的皮下毛细血管迅速扩张，体腺开放加速，散热能力得到提高，使肌体获得更强的调节体温能力。



最近几天，正是今年最热的伏天，为了大家的健康，也给网友几点建议：1、闷热天气容易让人出现睡眠不好、血压升高等症状，应当尽量避免熬夜，充足睡眠。2、热天人们喜欢喝冷饮，小孩子喜欢喝碳酸饮料，这些对食欲都会造成影响，我们要规律饮食，饮食要清补，以健脾利湿为主；3、必要情况下，户外活动要打伞，多买一点防晒霜，防止出现手足癣等皮肤疾病。



最后，虽然“冬练三九、夏练三伏”对人的健康普遍有好处，但也要因人而异，三伏天气温高、气压低，湿度大、风速小，这样的天气条件，对适应环境能力弱的人群是有一定不利影响的，因此，年老体衰者是不适合在这个时间锻炼，希望我们能够注意。


回答于 2019-09-11 08:43:50

茶的故事来回答这个问题：

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不可否认，空调给我们带来了更优质的生活环境，但同时也改变了人体顺应四季气候变化的养生习惯。




冬天的冷，人体可以通过锻炼身体、食补等方式藏阳补阴，调剂人体机能，提高免疫力，顺时养生。




夏天的热，本应出汗运动顺时调整身体机能，但却因为贪恋空调的凉爽改变了这一规律，结果很多本不应该出现在夏天的疾病也出现了。




夏天出汗，反而成了一种奢侈的习惯，人们喜欢去健身房里锻炼。其实偶尔关掉空调，打开窗户通通风，做一些没有那么激烈的运动，出一身汗，身体反而更会舒畅。




你有哪些夏天养生的好习惯，欢迎留言分享，随时交流~

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬练三九，夏练三伏。

话说这三伏天真是难熬呀。不知道别的地方怎么样，反正在山东生活这么多年，每到伏天就哪里也不想去。坐着都浑身冒汗，更别说干活了。别说人了，连动物都热趴下了，所以古人起这个“伏”字，简直是太对了。

但我不知道“夏练三伏”由何而来？是否真的存在？或者只是古人对意志力训练的一种美好想象？或者是现在人们对抗自然的能力越来越弱了？三伏天，我只想静静的呆着，淌汗。

我特别喜欢这种大汗淋漓的感觉，任毛孔张开顺畅排水。盖以为打通了任督二脉才会如此。而不是贪图一时舒适，去空调房呆着。你见过夏天雨后潮湿的山上，从石头缝里都会渗出或大或小的山泉水吗？跟人体伏天排汗有异曲同工之处。

再说一年中也就这么一回，好好珍惜这淌汗的感觉吧，也算是顺应自然，顺应天意，“损失”点汗水又如何？




回答于 2019-09-11 08:43:50

春夏秋冬，寒来暑往。是自然现象，人对自然正常感觉才对，夏天人感热再正常不过，而现在人大量用控调，实质是对自然无理干与，不利人的健康，以致空调病丛生，浑身疼，这都是夏天人热在外边，毛孔正开，一到空调室寒气入骨，气血凝滞而至，有的中风，有的偏瘫，有的疼痛。道法自然，老孑说的对，违范自然规律，必然受罚，。。

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