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一个人为什么不能充分按照自己的意愿或者说期望的样子去做决策或者做判断，是意志力不够坚定的原因吗？

意志力,的人,自己的一个人为什么不能充分按照自己的意愿或者说期望的样子去做决策或者做判断，是意志力不够坚定的原因吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

意志力也叫毅力，是人们为达到预定的的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质。而现实中不是所有人都意志力很坚强的，有些人意志力很薄弱，一个人意志力薄弱的原因。

意志力薄弱的人很容易向现实妥协，容易放弃，一个人意志力薄弱一般都有四大原因：

第一，这个人不够专注。做什么事都想不用心，在做事的时候总是想一些其他的事，导致结果很糟糕。

第二，这个人不够果断。做事犹犹豫豫，思前想后导致他更加容易错过一些时机。

第三，这个人不够自制。做事的过程不容易抵制外界的诱惑，导致半途而废。

第四，这个人不够自信。喜欢找借口是意志力薄弱的人最大的特征，而最典型的借口则是从生理上找原因。

下面来了解一下锻炼你的意志力的方法。

积极主动

不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是借酒浇愁，浪费时光。于是他决定不再举杯，而是把时间用在交易上。刚开始时不习惯，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他看到自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是少喝酒，工作起来的干劲也就越大。

改变自我

然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的，自己才能真正加以响应。普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨步行45分钟”，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。

列个任务清单

就是你想忽视未完成的任务时，这个任务就会像讨厌的苍蝇一样不停的在你脑中打转。但是一旦你有了具体计划，苍蝇就飞走了，所以只要你决定做某事，把它列在清单上，你的无意识就能放松。

实现目标时奖励自己

定目标的同时，也要定下实现目标后的奖励。如果你只用意志力拒绝诱惑，那么它就成了残忍讨厌的防守工具，但是，当你用意志力获得东西，你就能把意志力当成获得奖励的绝妙武器。比如一年不抽烟，可以把省下来的钱买一部土豪金

希望这个回答能帮到你

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