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夏天减肥的效果好吗？跑步也比较多汗，是不是在消耗大量能量？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天减肥的效果好吗？跑步也比较多汗，是不是在消耗大量能量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出汗并不等于燃烧脂肪，只是为了把身体的升高的温度散发出去，夏天外界气温高自己再加上运动很容易出汗，如果没有出汗的话人很容易中暑的，外界气温高人的体温也高这个时候是人体的代谢是比较慢的。觉得出汗体重下降其实减掉的是水分的，运动以后补水体重还会增加的 。


回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天特别容易出汗，然后我以前就觉得出汗就瘦了。后来我有个朋友告诉我其实人体有百分之七十都是水分，你出的汗只是掉水。想要瘦就得运动时候不要喝水，她说简称水油分离。