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长时间觉得不快乐是不是抑郁症？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

长时间觉得不快乐是不是抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有人每天发来:这就是你的底饯！其实做人真的要有底线！我们做人的底线是什么呢？很简单就是:老老实实做事，清清白白做人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

下面由“心理学咨询师”来深刻剖析你这个问题！

长期不和人接触不一定会得抑郁症，但一定会产生孤独感，导致情绪低落等心理问题，所以一定要调节心态，多与人交往，这样才能保证自己的心理健康。

总是活在自己的世界里，总是多愁善感，当一个人静下来时有种莫名的伤感，觉得心里不快乐，就像被生活遗忘的人。

去做些你感兴趣的事情，看你喜欢看的书，有时间去走走看看感受大自然带给你的快乐，让生活充实起来，就不会让自己胡思乱想了。扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来

希望以上回答能够帮助到每一个不快乐的朋友，要相信自己








回答于 2019-09-11 08:43:50

我身边有一些抑郁症患者，他们都是青少年时期患病，通过服药治疗和自我调整慢慢康复的。抑郁症的表现一般为长期的精神压抑，高兴不起来，对任何事情都不感兴趣，并常会在独自一人时忍不住流泪，还会有经常性出现自杀念头。如果只是长期出现不快乐的情绪，并没有时常流泪，产生自杀念头这些症状，那就只是普通的低落情绪，并不是抑郁症。

如何调节让自己快乐起来

1、找到自己喜欢做的事

任何人在做自己喜欢的事情时候，都是快乐的，是充实的，能够忘记痛苦，忘记时间流逝，能够在享受做事过程中，获得心灵宁静与愉悦。

2、做真实的自己

在社会上许多人都为了保护自己，戴上面具和盔甲，隐藏真实的自我，甚至时间长了摘不下来，以为这面具就是自己。但其实人只有在做自己的时候才会快乐，你要学会适时摘下面具，做回最真实的自己。不用担心你和别人不一样，因为世界上没有相同的两片树叶，要真心接纳自己，与真实的自己和平共处。

3、多接触正能量的人和事

去看一些正能量的书籍和影片，激发对生活的热情，感受生命的温度，跟正能量的人交朋友，接受正面情绪的熏陶。

愿你拥有积极向上，充满阳光的人生，体会人生百味，才不枉来世间走一趟。