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饮食对孩子很重要，尤其是6个月吃辅食以后，到底吃什么比较好呢？
米粉,宝宝,孩子饮食对孩子很重要，尤其是6个月吃辅食以后，到底吃什么比较好呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
饮食对孩子很重要，尤其是6个月吃辅食以后，到底吃什么比较好呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴儿哺乳期肯定是人奶比较好，但到婴儿六个月时，随着孩子的各方面的需要，光吃奶是不够的，特别是铁，锌，钙维生素都要加补了，所以，六个月婴儿加吃点营养米粉，需要优质的婴儿营养米粉，熬成糊状，一天两次加添，因为米粉里面含的铁，锌，钙等都有，并且婴儿吃了好消化。再后还要加补蔬菜泥，瘦肉泥，渔汤汁，水果泥等，让婴儿发育健壮，聪明成长，必需要忍心育儿，功夫不负有心人吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
米粉、鸡蛋羹、水果泥等易消化好吸收的辅食
回答于 2019-09-11 08:43:50
米粉，蔬果坭
回答于 2019-09-11 08:43:50
6-7个月的孩子，主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆，软硬度是稠糊状，每天2次，小勺喂养，原汁原味
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩儿的肠胃是很较弱的，一不小心就有可能引起腹泻或过敏的情况，所以怎么吃，吃什么很重要。
6个月前，最好吃母乳为主，因为能增加宝宝的抵抗力，增强宝宝的体质。
6个月后，可以逐渐给宝宝增加辅食，一般为米糊、米汤、果泥这样的流食。
添加辅食能让宝宝多方面的吸收营养，也是宝宝们向成人饮食迈进的开始。
饮食对孩子很重要，尤其是6个月吃辅食以后，到底吃什么比较好呢？
1、菠菜
菠菜虽廉价，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
2、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。
小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。
3、紫苏仁油
紫苏仁油富含α-亚麻酸，它的α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，一定程度上可提高宝宝的身体免疫力，同时对促进智力和视力的发展都有帮助。
α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！
α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将 a-亚麻酸加入其中，推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。
对于孕妇和3岁以上的宝宝，每天可以将5ml的紫苏仁油加入到100ml的酸奶中，搅拌食用。
而对于婴幼儿，推荐食用量如下：
6-18个月的婴幼儿，每天2-3ml；
18个月-3岁的幼儿，每天3ml；
3岁-成年，每天3-5ml。
4、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100g含钙约2000mg。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
5、苹果
一天一苹果，疾病远离我。这是人们熟知的健康口号。
的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
保护孩子肠胃健康，这些方法要知道
1、饮用米汤
不管是大米还是小米，米汤对于小孩子的肠胃有很好的调理作用，在小孩子经常出现拉肚子等症状后，可以让小孩子饮用一次米汤，有利于调节肠胃的消化系统，促进肠道的蠕动。
2、腹部按摩
如果小孩子的肠胃长期都不是很好的话，可以选择在平时生活中多给小孩子的腹部进行按摩，主要方法是以肚脐为中心，用手保持顺时针和逆时针旋转画圈的方法各按摩30下。
3、定时吃饭
饮食不规律也是常见的问题之一，要知道，胃是需要保护的，如果总是饥一顿饱一顿会严重影响肠胃的健康。因为胃液的分泌有着规律性，如果长时间不进食会损害人体的胃粘膜，从而危害身体健康。
4、注意卫生
饮食关键的一点就是要注意卫生，如果孩子不注意饮食卫生很容易引发细菌感染，从而引发疾病。这也是我们常说的“病从口入”。所以，家长一定要监督孩子，禁止孩子吃过期、腐烂的食物。同时，也应该让孩子养成在饭前洗手的好习惯。
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