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总是很烦躁，变得很暴躁，莫名的想哭，很压抑，有时会有不好的想法，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

总是很烦躁，变得很暴躁，莫名的想哭，很压抑，有时会有不好的想法，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有个朋友也是这症状。她来问我怎么办？我叫她试试这个办法。不要让自已闲下来想些无聊的事。找朋友说说话。看看书。晚上去散散步。跳跳舞？慢慢的你的心情就会快乐起来。昨天她打电话过来说。还管用。现在心情好多了！有时候人也不能太闲。一闲就会闲岀毛病来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您应该是遇到了很多不顺心的事情没有解决，心中产生了压抑等不良情绪，并且没有得到有效排解或者化解。首要是将不良情绪排解，接着是排解情绪后的有效根治。

解决的具体办法:

1、先痛痛快快的大哭一场，将长久压抑的不良情绪排解出来。痛哭以后如果暴躁情绪还存在，实在没办法转化或者需要发泄，那么就找一个空屋子，痛痛快快地爆发一次。

2、看培养良好情绪的书籍。可以先看一些具有哲理性的心灵鸡汤一类的小短文或者散文，然后是一些励志书，如果想深入彻底的地解决问题，那最好是看一些佛教方面的书籍。

3、想办法结识善知识或善友。什么是善知识和善友呢？在您的人生中，能够引导您积极向上的人，就是善知识;善友就是品德良好、善于理解和帮助别人的朋友。

善知识和善友非常重要，因为虽然看书也能够解决一些实际问题，但是当我们真正面对一些棘手事情的时候，因为自己的经验不足，或者理解能力不到位，加之处理事情的智慧不够圆融，很容易无法处理事情或者将事情办砸。这个时候善知识和这善友就能够提供有效的帮助。

希望能够帮到您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你需要多做运动，让身体积极起来。有时候是脑子里想了太多杂乱无章的事情，并不是什么好事，它只会让你感觉越想越累。所以你要下定决心，让身体活跃起来，去多走走，多看看，和朋友聚下，把那种不愉悦的心情，抛在脑后，这样你的情况就会好转。加油，朋友，你可以做到的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛痛快快醉一场

回答于 2019-09-11 08:43:50

回忆总想哭，一个人太孤独，

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这是抑郁症的表现，你一定要想开点，不要钻牛角尖，凡事往好的方面想，真不行找个心里医生看看，要不吃点药控制一下，不然会越来越严重的

回答于 2019-09-11 08:43:50

你多大岁数是不是更年期到了，自己调整过了就对了哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是不是有一件或者几件事情一直没解决掉不断给你压力或者曾经长时间经历过这种情况？如果有的话你就回复我

回答于 2019-09-11 08:43:50

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