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人不胖个子不高可体重高是怎么回事?
体重,肌肉,你的人不胖个子不高可体重高是怎么回事?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉含量高会导致看起来不胖但是体重较高,骨量也是一个原因
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先希望你了解一下人体的组成:肌肉、脂肪、骨骼、水分和食物残渣。
体重高,可能是肌肉、脂肪、骨骼、水分和食物残渣中部分较高。
骨骼
其中骨骼比较好理解,就是你的骨重,有的人说自己骨架大,就是能摸到的骨头比别人大一圈,这个骨重肯定也是比其他同等身高的人重的。
水分和食物残渣
看你的身体素质和食物来源、消化速度,水分在你的肌肤、脏器等器官中,肉眼也是很难观察出来,除了有的人水肿,看起来就会明显比别人胖;食物残渣则基本都在你的胃里,这个其实来去不大,主要看你进食的食物种类,一般来讲清晨比傍晚轻,就是因为傍晚食物残渣还没有消化完,清晨消化地差不多了。
最后才是最关系你体重的两个重头戏——肌肉和脂肪。
肌肉和脂肪
脂肪是让你体重变重、看起来也更胖的元凶,这个大家基本都了解了。但是可能对男女体脂率并不清楚:男性体脂率一般在15%-18%,女性体脂率通常在20%-25%;男性的脂肪通常囤积在腹部,女性则是胸部、腹部、臀部、大腿这些地方,所以天然男性的体脂率比女性要低不少。
在这里,为了你的健康提醒,如果你是男性,腰围大于90cm,体重可能是BMI正常范围【这个最后还会重点提一下】,但是也同样可能有超重、肥胖的风险,这种情况下你只是四肢看起来不胖的真胖子;女性,腰围大于80cm,也有同样的风险。
接下来聊聊肌肉吧——这个才是你最应该拥有的东西,毕竟提升新陈代谢、让你全身更有力、身体线条更立体都少不了肌肉。
而同重量下,脂肪看起来约是肌肉的三倍大小,所以如果你肌肉量较多,看起来也同样不胖,体重却偏重。这可就不是坏事了哦~
BMI(身体质量指数)
这是国际上常用的衡量人体肥胖和健康程度的指数,可以直接搜BMI计算器来用你的身高和体重计算你的BMI即可。具体标准上面都有,我就不赘述了。
另外如果是女性的话,也可以计算一下你的腰臀比,直接用腰围除以臀围就好了。0.73左右是亚洲女性比较好的黄金身材了,大于0.8的话也有一定偏胖风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨架大,肉很实在
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉比较紧,结实,这样的人身体比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉密度大,水份寄存饱满,所以体重自然就比平常重
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨架大,也就是骨头密度大,当然体重不轻
回答于 2019-09-11 08:43:50
人不胖个子不高可体重高,这虽不普通但也不是个别现象,不用担心。造成这种现象可能是因为骨骼粗壮,肉的密度比较大,只要身体健康就没有什么,不过小编建议,为求心安,最好还是去专业的医院检查一下。另外,体重并不是衡量胖瘦的唯一标准。这么多年,用体重来衡量胖瘦的观点有必要重申一下,身体胖瘦与体重,血糖,血脂,脂肪含量等等都有关。记的以后不要再只拿体重来说事,胖瘦都是可以改变的,身体健康就好。这是小编的个人见解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明身体好,肌肉都比较结实,所以看起来个头不大,体重就在那里。
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