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求问，抑郁怎么办？对生活没有期待感，自我放弃，自我放逐怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 怎么说呢，感觉归根结底还是对未来没有期待吧，以前总觉得大家，一家人过节在一起开开心心，有时间和朋友在一起，感觉这样很不错很满足，但渐渐的发现，这些都不存在了，各种原因吧。然后觉得，结婚也没意思啊，我这种人不适合结婚，没担当，在某些方面就像我父亲一样，然后呢，家里为了让我以后成家方便，背了房贷。但真的感觉很绝望啊，不是我想要的，我能力也不足，背个房贷几十年，我又不愿意成家，现在家人之间也不和谐，我这样又有什么意义呢？想了几个月了，总是麻醉自己，越想越抑郁

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好：谢你的邀请：你的题目是，求问，抑郁怎么办？对生活没有期特感，自我放弃，自我放逐怎么办？自己纪然知道抑郁了，首先一点就要让自己心情放松，不要想太悲观的事情，尽量多想些开心乐趣的往事，白天多和要好的朋友交流聊聊天，让郁闷的情绪能够得到轻松释怀，人的心态最重要，生活条件好那就过得富足点，条件不好只是生活上清苦一点，只要健康的生活在这个社会中，虽然只是秒小的小人物，无需和别人比较，自己过自己的小日子，自己给自己创造生活期待，往好的方面多想，把那些不开心的往事扔得远远的，别让那些不值一提的破事影响了自己，想开点什么事都比不上健康的一切：只有自己身体健康，才能让自己去做想做的事，才会有期待：开开心心过好每一天，别想那些苦脑的事，也许多份乐观就会添份健康，不是放弃自我而是要多关心自我：自己调整好自己的情绪，别人只能劝说几句主要还是靠自己看开想开，世界上没有什么东西，比自己的身体与健康重要：祝朋友们身体与心理健康快乐！~好了，就聊到此~对与不对作参考~希望你的心情跟花比美~





回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请回答！我正忙呢，放下手中的活，跟你三言二语吧！干嘛要抑郁呢？好好的一个人，好好的活，没病没灾，就是最好的，最顺的活法。干吗？非要弄个抑郁症受受，活受罪，不好受吧！是精神上出现了问题，用思想解决，用意识解决…………没有富贵的命，就用平常心对待，一切顺其自然吧，活一天算一天，活一年算一年，自己有多少能力赚钱，就享受多少层次的生活质量，年轻人，上班族，房贷，车贷是必须的面对的，无法回避的，这是一个经济时代的宿印！年青人只有踏踏实实地完成自己人生的奋斗目标！学业，家业，事业。哪有时间，还抑郁呢？题主对吧？…………好好努力吧！加油！题主！！[加油][加油]

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢悟空邀请！

@何时方知我是谁

很认真看了你的描述，很心疼！因为以前接触过同样情况的孩子，所以，觉得如果真如你所说，那就先一定去看看医生，治疗的同时，要积极参加自己喜欢的活动，比如健身，让自己大汗淋漓，也是一种发泄。



还有，就是这种情况下，尽可能找一个知己，能认真倾听你内心所有的声音就好。其实这时的你，只需要有人倾听就好。

尝试让自己学一样，以前一直想学的技能，学个乐器，绘画什么的。



第三，其实你的内心是纠结。我为人母，我真心的告诉你，天下父母只希望孩子越来越好，为了孩子，他们会倾其所有。试着从内心里接受他们的无私给予，你的接受会让他们无比开心！如果暂时不想结婚，那就尝试与他们沟通，让他们理解，会减轻你心里的不安和不开心。慢慢沟通，他们会理解的。



第四，国人不是很习惯贷款买房，事实就是一种观念的改变而已。贷款买房了，这样你将来会有自己的空间，也没什么不好的。

第五，如果可以，试着重新认识一下自己，正确的认识自己的优点和优势，谋划一下自己的未来。尝试定一个小目标，试着去努力。你能在这里提出问题，就说明，你希望改变，对未来还是充满期待的。那就加油好了！

第六，要走出去，别封闭自己，去交新的朋友，在交友中找回热情和信心！



记住了，如果真抑郁，去看看医生吧(北京的北大六院或者安定医院，那的专家很好！)，用不了多久就好了。抑郁就和人会得感冒一样，就把它当成精神上的感冒吧！好吗？大家熟悉的主持人崔永元不也得过吗？而且现在很好呀！

真心希望能帮到你！正视困难，加油！

(朋友们，如果看到我的回答，觉得有理，请点赞转发，帮助更多抑郁的朋友，正视自己，积极治疗，变的越来越好！)

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。看了题主所描述，感觉生活有些抑郁。我认为题主是因为压力过大所致。家人为自己背负了不小的房贷，自己的能力并不出众，觉得一笔债款还起来遥遥无期，看不到希望，有些自暴自弃，还和家人处的不愉快。我认为题主思想包袱太重了，想的太多，把自己困住了。父母买房是为了子女能够过的更好，你因此住上了漂亮的大房子，因此拖欠了债务，你只是想到了对自己不利的一面，无限的把它放大，就像大山一样悬在自己的头顶，压的你喘不过气，你因此颓废了，家人看着你不求上进，恨铁不成钢，因此你们之间出现了矛盾。现在你觉得自己过的很不开心，我建议题主首先放下思想的包袱，给自己一个短暂的假期，去到处走走看看，世界这么大，美好的很多，比你强的人很多，不如你的人大有人在，到处走的过程中你会看到不如你的人在努力的为生活拼斗，这对你是一种鼓励，你会心有感触，看到比你优秀的人比你更努力，这对你是一种激励。生活中难免会有一段荆棘路，斩破荆棘后鲜花遍地，过的不开心，你不能把自己关起来，封闭自己，这样只会让你越来越痛苦，胡思乱想，根本解决不了问题，你应该走出去，呼吸新鲜空气，接触新鲜事物，去做一些自己喜欢的事，让自己的心活起来，遇到的困难都是暂时的，只是生活对你的考验，都会跨过去的。

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