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天热不想吃饭怎么办？

食欲,都是,西瓜天热不想吃饭怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不吃饭吃西瓜，吃多了是不是会胖死？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

那是肯定的。西瓜含糖量太高，不适合作为减肥餐吃。如果没食欲，又怕只吃西瓜会胖，就要换一换你的饮食习惯了。苦夏可以这样吃：早饭午饭都要多吃一些，尤其是午饭。不然晚上饿了，活动量又不够，那不就等着能量堆积了嘛。菜要清淡，可以多吃冬瓜。代餐一定是青菜，决不能用水果代替。水焯过的青菜，稀粥都是好的。愿你平安度过苦夏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是因为夏天气候炎热，人体唾液、胃液的分泌会减少，容易影响人的食欲。如果仅是食欲差而没有其它身体不适，可首先你喜爱的食物，饭菜轻淡一些，少吃些肉类！夏天的时令蔬菜很多：比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，西红柿等都是营养价值比较高的。其次消暑除湿，可吃一些西瓜，绿豆汤。再次，可做一些水果沙拉，蔬菜沙拉，酸奶，冰冰凉凉的增加食欲！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是因为夏天气候炎热，人体唾液、胃液的分泌会减少，容易影响人的食欲。如果仅是食欲差而没有其它身体不适，可首先你喜爱的食物，饭菜轻淡一些，少吃些肉类！夏天的时令蔬菜很多：比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，西红柿等都是营养价值比较高的。其次消暑除湿，可吃一些西瓜，绿豆汤。再次，可做一些水果沙拉，蔬菜沙拉，酸奶，冰冰凉凉的增加食欲！