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为什么说肯下功夫减肥的人都很有毅力,做事都很成功?
的人,自己的,时间为什么说肯下功夫减肥的人都很有毅力,做事都很成功?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
今天多吃了没关系,明天继续保持自律,有些人还会达到,不以多吃一口而内疚,不以少吃一口而自喜,这种人肯定能减下来。
所以我们减肥的人,不要因为有时候出现的不够自律的情况,就开始自我否定,要有不屈不挠,屡败屡战的心理素质。
二、要有耐心
其实我们刚一开始控制饮食和运动的时候,从体重上面是看不出来明显变化的,真正脂肪开始减少的时候,是控制饮食一个星期以后,体重就开始掉了。
很多人减肥一开始就买了一个体重秤,每天都去称体重,减了几天发现体重没有什么变化,就认为减肥没有效果,就开始放弃。
真正能减肥成功的人,要具有一定的耐心,意志要坚定,并且能够给身材改变一定的时间,有耐心等待身材发生变化。
所以减肥的话,快慢其实不重要,重要的是能不能够坚持到底,坚持到最终变瘦变美的时间,如果你只是看中减肥快慢,很容易放弃减肥。
因为减肥期间本身情绪压力就很大,要是功利心再强一点,很容易就会烂罐子烂摔,完全放弃减肥目标。
三、目标明确
还有一些减肥的人,他太佛性了,这样其实也不好。别人问他减肥减到多少斤,他回答瘦一点就行,多少斤无所谓。
能减多少是多少,这样的人也很容易放弃减肥。
减肥也是一样,容易满足是因为减肥太困难了,所以没有减肥目标的人,遇到减肥困难,就会进行自我安慰,差不多就行了,太瘦了也不好。
这种人一般瘦不下来,瘦下来也会反弹回去。减肥一定要有目标,比如榨出腹肌,或者减到多少斤为止,这种目标可能最终达不到,但是一定要有。
其实减肥到后期的时候,痛苦就会慢慢变低,前期的目标明确,会让我们更有毅力把那段减肥痛苦期渡过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠一份坚持,三个月减30斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会胖,是因为对自我管理的失控。稍微有点自律的人都不会放任自己成为一个胖子
人变胖的原因有很多,比如没有很好的控制自己的食欲,没有养成很好的饮食和生活习惯,没有很好的安排自己的运动时间,遗传或疾病因素。
遗传和疾病的比例其实占得不多,而当下社会占最多的就是前三个,也就是对自我管理的失控。
我们常常听到很多人为自己胖找各种理由:
1、我之所以胖,是因为工作没办法,各种应酬,各种加班熬夜,是生活所迫;
2、这一生除了吃是我唯一的乐趣,不给我吃还不如让我去死;
3、我就是喜欢胖,这样看起来比较有钱;
4、我那么忙,根本没时间减肥,也没钱减肥,减肥的时间还不如想想如何赚钱。
……
以上是我听到的最多的接受自己胖的理由,听起来好像还蛮有点道理的,但是我们需要好好总结和思考下,他们为何会有这样的理由。
第一种,感觉自己的时间和身体都应该放在工作中,没有工作我就没收入就没法活下去,但是我变胖是因为对工作的付出,公司一定会因为我的工作努力而给我更多的报酬,这是值得的。(总结:看似勤奋,看似自律,实则是把自己宝贵的时间牺牲,对时间概念的缺乏,而真正的自律是对自己时间的管理)
第二种,绝对是一个大吃货,生下来就是为了吃,其他都不重要,不要以任何理由来拒绝吃的需求,没有任何事能比吃带来更大的快乐了。(总结:已经对世界和对生活都已经自暴自弃了,缺少对未来生活的希望,缺乏对家庭的责任感,这个世界上除了吃还有很多事情是可以带来快乐的)
第三种,肥头大耳金项链大哥大,这样才是富人的标配,想要看起来有钱,首先要有一个圆滚滚的啤酒肚(总结:这个是三四十年前的思想了,需要更新下,要看看当下社会真正的有钱人都是什么样子的,首先第一个就是身材标准,第二个就是对自己时间管理的严格)
第四种,钱都快没时间赚了,哪还有时间来减肥?赚来的钱是要吃喝玩乐,支付生活开销的,减肥?算了吧。(总结:假设未来的时间都在医院中度过,请问你会如何管理你现在的时间?)
请不要对号入座哈,如有雷同,纯属巧合
自律就是对自己的时间管理,每个人学历背景条件都不一样,但是唯一相同的就是大家每天都有24小时,不会比别人多也不会比别人少,管理好自己的时间,就会养成很多良好的习惯,让自己创造更多对自己生活得更好一点的有利条件。
总的来说就八个字:胖是表象,穷是根本
因为每个人生活在这个社会上都不容易,都要花很多时间做很多事,但是有的人一生什么都没做成,有的人能做成一两件事,但是有的人一生能做很多事,这是因为什么呢,就是因为自律,有毅力的自律,能坚持自律,才能让他们有这样的成就。
所以请安排好自己的时间,人生不只有工作和赚钱,还有家庭和健康,还有属于自己的目标。这一切,都要看我们自己坚定不移的有自制力有毅力的自律。
且不说减肥成功的人是不是能够做成所有事,但是减肥成功的人给了自己一个改变的机会,更是证明自己可以做到,发现自己原来也是有毅力的人,是可以做到坚持自律的,是一个很好的开始。
有的人给了自己一个机会,但是发现原来改变自己要付出那么多,没法坚持这个过程。还是喜欢自己原来的舒适圈,所以又回到了原来让他自己舒服的环境过生活。
而有的人,就连自己一个开始改变的机会都不给,对自己人生都不好不负责的人,又有多自律呢
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