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身边总有人打击你，说你这不行那不行，自己本来就自卑，怎么改变？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我们就从现实状态出发做有效的事:
一、改变搜集信息的视角。
内心自卑最怕听见否定的声音，但最怕的事往往会加深我们提防。这样我们会不由自主的注意到否定的声音。如果我们加以辨认会发现：也许打击、挑剔的人本身就是紧张的、不安的，不能接受事情不如他们想的那样的。把他们的功课还给他们。
二、放大你收获认可的渠道。
我们通常会更容易受重要他人的影响，也会觉得这些评价是唯一评价。但我会发现很多说自己自卑的人，收获到他们更多的好评，人缘也会不错。但这些信息因为没有得到垂怜就直接给忽略的。
三、收回向外的目光、内心关注，把每一次反应当作提醒，从减少症状、反应程度开始。
1.这样的“打击”是否提醒了——我内在对自己的否定？它会给我带来哪些不好的影响？
2.如果我比不行的状态进步一点我可以做些什么？我有什么可以利用的资源？
3.“别人打击我让我更自卑”这个信念，是否成了现在我不直面问题的一道关卡？如果是，我可以决定放掉。如果我决定不要被影响我可以立刻去做些什么？
4.反驳、邀请都是可以的。
反驳别人的否定可以出气，邀请别人以你需要的方式回应你也是不错的选择。
最后，每一种人格特质都有优势，我们不需要树敌纠正，只需要在此之上增加一种新策略更好应对生活。
成长的路上一路随行，我是心理咨询师崔乐会。感兴趣可以关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，作为一个自卑的人，你一定非常敏感，十分在意别人对你的看法。当身边的人不断打击你的时候，你一定很难过，可能会怨恨对方，可能会觉得无地自容，会有更多的自我怀疑，甚至想躲起来，远离一切是非。
说到这里，我好想给你一个拥抱，给你一点点力量。终究这个世界无处可逃，我们还是要转身面对自己，希望我的一点建议，能够带给你那么一点点力量，让你有勇气去面对这个不那么美好的世界，能够保护自己，也变得更自信。
首先，试着去接纳自己。我知道在你的内心深处，一定觉得自己有许多不如别人的地方，让你感觉非常挫败，甚至难为情。对于这样的自己，你应该是喜欢不起来的吧？所以对别人的打击也会非常敏感，每一次都会勾起你对自己“不好部分”的情绪。
可实际上，这个世界上哪里有完美的人呢？又有谁能得到所有人的喜欢？可能在你生命的早期，有一个十分苛刻的抚养者，经常性地挑剔和指责，让你形成了“我是不好的”这个信念。现在，你可以试着告诉自己：“我是不完美的，这很正常，我有很多缺点，也有很多优点。”
你可以试着做“镜子练习”，增加与自己的连接，去看见那个真实的自己，那个不完美的自己，接纳他包括缺点在一起的所有部分，试着去爱她。当你真正接纳了自己，以及自己的缺点，别人的打击威力就没那么大了。
其次，你需要重新建立和提升自己的自信。每个人都有劣势，也有优势，把你的眼光从自己的缺点上转移开，去考虑如何更大限度地发挥你的优势。当你在自己的优势部分做得越来越好的时候，你的自信心也能够不断得到提升。
自卑的人往往比较害怕失败，因为失败意味着自己的不行。现在你需要修正你的信念：“失败并不能证明我不行，失败只是一个让我变得更好的机会，因为我可以更清楚地看见自己的不足。”
抱持这样的信念，你就有勇气去做更多的尝试，有更多体验的机会，而在这个过程中，你的能力就会得到不断地提升，你会变得越来越自信。
最后，当你更自信，也能接纳自身的缺点，你就可以用“自嘲”和“请教”的方式去应对别人的打击。因为你能够完全地接纳自己的不完美，接纳自己的缺点，所以并不会避讳谈这些，你可以很坦荡地对打击你的人说：“对呀，这一点我就是做不好。”而当你敢于承认的时候，对方就失去了攻击的“靶子”，没有办法再发力继续攻击你了。
你还可以把问题抛给对方：“我这一点确实做得不够好，你能够给我一些建议吗？”“你觉得我怎样做，才能做得更好呢？”给别人展示他的机会，让他的优越感得到充分满足，他就不需要靠打击你来找存在感了。
亲爱的，就是这样。实际上，当你充分接纳自己时，就会有一种“老子就这样，我喜欢，你管得着吗？”这样的气场和霸气，直接就能屏蔽掉一大帮攻击你的人。剩下的，你可以看着收拾啦，自己开心就好。你不需要得到全世界的认可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
离开那个人晒，还能怎么样
回答于 2019-09-11 08:43:50
骂他们一顿，和他们干一架，实在不行就离开。正因为你不行，他们才应该鼓励你，凭什么打击别人？再说这是你的私事，你老和他们说个鸡巴毛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量不听不想！不听别人的冷嘲热讽讽刺挖苦，听的少便想的少！不要因为别人就把自己困住！
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