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如何缓解眼疲劳,眼酸,眼涩？

眼霜,眼睛,肌肤如何缓解眼疲劳,眼酸,眼涩？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何缓解眼疲劳,眼酸,眼涩？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.做眼保健操，

2.里偷闲眨眨眼，工作忙碌吸口气

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。吸口气也会对护眼有帮助，据调查，很多人因为太专注盯着脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的可以缓解眼睛疲劳。

3.上班时保持间歇休息

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松，职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

4.不要在光线太暗的地方看书

有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。

5.多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质。

6.不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，要在医生的指导下应用。

7.不要使用劣质太阳镜

太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。

8.保护眼睛请戒烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。#科学v计划#

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助你。有这样的情况的话，推荐你使用眼霜和眼液内外调理修复。挑选眼霜需要注意，有下面几个成分的效果更佳：
1、烟酰胺：即维生素B3，对于鸡腿皮肤的黑色素有非常显著的效果，选用眼霜时，有此成分即可放心购买。
2、透明质酸钠：又名玻尿酸钠，相信大家并不陌生，作为肌肤的调理剂再加入护肤品不但能够有强大的保湿功能，还有促进后续肌肤的吸收功能，一般补水型眼霜里还有大量此成分。
3、辅酶Q10：极具亲肤型的抗氧化剂，不仅能对肌肤起到保湿补水的效果，还能够保护肌肤中的自由基，减少自由基的受损，并且对细胞起到增添活力和修复的作用，以此达到抗衰老的目的。
4、角鲨烷：一种提取能够真正快速和我们肌肤中油脂和水分相互融合并吸收，在肌肤表层形成保护膜，对于眼周肌肤干燥还有敏感肌来说是很好的成分。
眼霜的注意事项：1、眼部皮肤较薄，用得太多不但不能吸收，相反会造成负担加速衰老造成脂肪粒。
2、眼霜应该早晚都使用，不能用面霜覆盖眼霜。
3、同时涂抹眼霜时应注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。
4、面霜和乳液也应该避开使用。
根据你的情况推荐你几款适合你的眼霜：
1、娇兰蒂黄蜂姿丰盈修复眼霜
2、兰蔻清纯卓颜眼霜
3、黛珂保湿赋活眼霜
4、莱伯妮蓝鱼子眼霜
希望我的回答能够帮助你解决你的问题[微笑][微笑][微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼睛怕光干涩，健视佳越橘叶黄素酯帮你赶跑干眼症!干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。其实预防干眼症也是有几个小妙招的：　　妙招一：要常眨眼，每分钟保持在15-20分钟以内;　　妙招二：平时看电视、电脑的时间控制在30分钟以内，屏幕宜放低;　　妙招三：少吃辛辣及煎炸食物;　　妙招四：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜等。