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生完宝宝身材变形走样了？该怎么做才能快速恢复平坦紧实？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生完宝宝身材变形走样了？该怎么做才能快速恢复平坦紧实？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我当时怀孕的时候胖了快六十近，做完月子还有一百三十多斤，回娘家住，见到的婶子大娘们见我都说咋胖那么多，这一下估计以后都不会再瘦了，确实到孩子三个多月要上班了还有120斤。我瘦下来主要还是因为去上班后，天天中午跑回去喂奶，一天来回跑四趟，上班也操心，也休息不好，再加上孩子吃奶，上班三个月，也没有减肥就瘦到了105斤以内。

想要快速的瘦下去，第一是找点事做，别老吃完饭就躺着，也没活动量肯定瘦不下来。

第二推荐给你一个软件keep，里面有好多类型的运动方式.动作，你根据自己的身体情况进行选择，然后跟着练就行了。我现在就是每天跟着练十来分钟，坚持了有一周多了，瘦了有两三斤吧！

第三就是稍微控制点饮食，少吃面食米饭这种碳水化合物，多吃水果，虾鱼奶鸡蛋等蛋白质含量高的。

最后想说，减肥是长久的过程，靠节食减肥不能长久，而且身体容易出问题，还是尽量循序渐进，尤其生完孩子身体虚，不能急于求成！

回答于 2019-09-11 08:43:50

绑束缚带，还有就是仰卧起坐能瘦肚子

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以去练瑜伽，身体塑形