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瑜伽练多久才能使身体变得柔软？

瑜伽,如果你,韧带瑜伽练多久才能使身体变得柔软？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

瑜伽练多久才能使身体变得柔软？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你自身的条件，如果你身体条件好，可能一两个星期韧带就可以打开一点，差点的话，时间可能要久点，我就练了1年多的瑜伽，也没有完全打开，还有一个帮助的方法，就是每天早上起来练3-5组的拜日，可以有帮助！而且瑜伽这个东西，最好是坚持，如果你是新手，建议你每天都练，如果你停下来几天，我想韧带可能会回去一点，所以，你还是坚持下！

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽要坚持练，至少2-3个月才能使身体变得柔软。