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大学生无法集中精力学习，如何解决呢？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
无法集中精力也是很正常的，你提出来就证明你有很强的自我意识，几个小建议与你分享：
1、找个相对陌生的环境，没有熟悉的人来打扰；
2、带上耳机；
3、给自己准备一杯清咖（或适合自己真的会提神的饮品）；
4、手机设置静音2小时。
开始一段专注的学习。
如果这次效果尚可，那就可能是容易被打断的原因，多看看什么原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
大学里面已经不像高中时期那样忙碌了，高中时期老师整天压着你学习，家长整天看着你学习。在大学里会有很多的空余时间，如果你无法集中精力学习的话，可能是因为你对自己的未来没有计划，没有那个动力去学习。
建议题主先对自己的未来做个规划，比如大三要拿到什么证，大四要拿到什么证，毕业了我要去哪家公司上班等等。当然不是让你只规划学习的事情，也可以做做兼职啊，等放小长假了可以出去短途旅游等等。
记得听过一个大学教授的演讲说你出行是坐飞机还是坐火车，买菜是去菜市场还是商场这些都在于你自己。所以大学时期也还是要努力学习的。加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早晚跑半个小时，妥妥搞定
回答于 2019-09-11 08:43:50
头悬梁 锥刺股！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，我昨天在另一个问答里面就写过了，今天再简要地把解决办法再说一下。我想应该能帮助你。
注意力分散原因我分析，大概有两点：缺锌和用脑不科学。
缺锌影响会造成注意力不集中，我主要谈谈用脑不科学问题。
我在高中时候有一段时间睡觉就不专心，脑子里想东想西，导致我白天学习也无法集中注意力（你自己好好想想，你是否有我一样的问题），后来我想到一种注意力锻炼法，有效地解决了我学习注意力分散问题。
你在睡觉时候脑子里冥想一件事物，屏蔽掉其他人、物、颜色、声音。把注意力全放在那件事物上。
刚开始锻炼，注意力肯定集中不了一会就分散了，你意识到注意力分散后立即把注意力转移回冥想的事物上，每天练习，我相信你注意力会得到改善。
我第一天晚上练习后，第二天白天学习注意力就有了好转。
同时补锌，你注意力很快就能集中起来。相信我，我独创的注意力锻炼法不会让你失望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您们好!您们所遇到的现象,属于学习行为问题,即注意力不集中。注意分为有意注意和无意注意两类。我们所指的注意力不集中是指有意注意不集中。这类学生,上课时总是心不在焉,或东张西望,或做小动作,或总想与旁人聊天;做作业时十分拖拉,就是一道简单的题目也会咬上老半天的笔杆子,因为脑子里想的多数与解题无关的事。这样长期下去,将严重影响学习效率。据心理学家统计,在中学生中,注意力不集中的比例达50%之多,严重不集中者也有5%~6%。
造成注意力不集中的原因是很多的,主要有以下两个方面:一是对学习或活动不感兴趣,学习动力不足;二是经常被无意注意所控制,有的同学说自己很想认真听讲,但一有风吹草动,就被吸引过去,这就是无意注意在作祟。
如果我们想成功,想成为有成就者,就必须有良好的注意品质,能把精力集中在我们所想做的事情上。怎样才能提高自己的注意品质呢?您们可以从以下几个方面试一试:
第一、明确学习目的
一个人做任何事情,一旦对它的目的、任务有清晰的认识,就会提高自觉性,集中注意力。学习也一样,当您真正明确了学习的意义和目的之后,就会建立起一种责任感,就再也不会把学习看成是别人布置您的任务,而是完完全全地把它当作是自己的使命,即使上课时走神或想找人讲话,也会马上警觉,自觉地把分散的注意力拉回来。
第二、增强学习兴趣
“兴趣是最好的老师”,对一件事感兴趣,就会不计得失,集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说,课堂的四十五分钟是漫长的;但对热爱学习的同学来说,会觉得一节课的时间很快就过去了,他还没听够,下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。
第三、加强意志训练
在学习的过程中,大家不可能对每一门学科都感兴趣,这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力,为了锻炼自己的注意力和意志力,他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看,正是这一坚强的意志,使他博览群书,开拓创新,终于造就成一代伟人。
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