您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

第一孕期可以普拉提吗？

自己的,妈妈,普拉提第一孕期可以普拉提吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

第一孕期可以普拉提吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

适度的话可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的。怀孕之后，激素分泌量的增多使孕妈妈在生理和心理上发生了一系列的变化，随后会出现乳房体积变大，产生恶心感觉等非常明显的症状。

这些身内部的变化其实是为怀孕和分娩而做的一种准备，所以我们应该把注意力转移到即将出生的孩子身上，从而让自己的心情愉快起来。普拉提不仅能够纠正练习者不正确的姿势和习惯，以保持人体各方面的均衡，还可以给人的内心带来平和的感觉。普拉提与健美操等其他锻炼方式的不同之处就在于，它要求练习者在移动脚步或肩部的时候完全集中自己的注意力；它还强调让横膈膜进入规律的活动状态，以及掌握正确的呼吸方法，从而使气息变得更加匀称。所以这项运动能够给压力过大的现代人，特别是给孕妈妈带来很大的帮助。

如果孕妈妈有明显不适，流血、肚子疼等症状不建议做此运运动。宜静养！