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更年期抑郁症怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

更年期抑郁症怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况不要自己去猜测，建议咨询一下心理医生，可以去公众号里面的开心果倾诉，咨询一下心理医生，医生还不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，更年期抑郁多是生理原因，讲道理没有多少用，只有好好爱自己，把心放大，万事不管只想开心事，慢慢能走出来

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，保持平和的心态，不要盲目攀比。第二。培养自己的爱好。譬如做美食啦！烘焙啦！虽然忙碌一些，但能给家人朋友带来美好的享受。对自己也是极高的奖赏。第三，每天按时活动，快走，慢跑，太极拳等等。找到适合自己的运动项目，累并快乐着。第四，每天都要看点书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。总之，尽量让自己忙碌起来。这样就不会有过多的闲余时间去胡思乱想。当然，必要的时候可以找大夫咨询一下，吃一点对症的药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

消除嗔恨心，多做利他事，食饮宜清淡……