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改变心情的有效途径是什么？
心情,姑姑,自己的改变心情的有效途径是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。当然是来看我最新一期的憋笑挑战啦~嘻嘻嘻嘻
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中我们会遇到很多不顺心的事或人，并影响我们的心情，始我们本来愉快的心情变得烦躁不安。所以我们要学会调节自己的心情。
一. 要学会调节自己的心态，生活使我们自己的，不必太在意别人的眼光和想法，那样只会仍自己徒增烦恼，。只要自己过得开心快乐，快乐是一种选择，我们可以在任何时间，任何地点选择快乐。要学着享受一些事情的过程，而不是只在乎结果。对一件事的看法不同，结果自然也不同，所以要学会调整自己的心态。
二 心情不好的时候可以听听音乐，好的而音乐能舒缓你的心情，能让你感受音乐的美好，欢快的节奏能让你放飞自我。音乐能带给我们的不仅仅是听觉上的体验，更能给我们带来灵魂的享受。
三 .约上三五个好友，一起逛逛街，聊聊天放松一下心情。
改变心情的方式有很多，就看你怎么用心去体会。生活是美好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯，首先我们要明确为什么要改变心情，因为我们始终处于一个比较糟糕的环境，或者是面对一个比较糟糕的问题的时候，我们的心情才会变得糟糕，所以说我们要改变的是糟糕的心情，啊，这听起来像是废话，但是明白这一点我们才能去做出改变。
既然知道了，嗯，我们糟糕心情的来源，那么我们就要从两个方面去解决这个问题.
一：糟糕的问题
面对让我们情绪糟糕的问题，我们唯一的办法不是逃避，而是正面正视它，解决它。
有一句话说好念念不忘，必有回想，如果我们始终去忽略这个问题，或者是不去证实他逃避他，那么这个问题始终会缠绕在我们的心头，让我们的情绪变得越来越糟糕，越来越糟糕。
二：糟糕的环境
对于糟糕的环境，又可以分为大环境和小环境。
大环境，嗯，我们没有办法去解决它，那么只能逃离逃避，或者是离开这个环境，去换一个，让我们更加心情，舒爽的地方。
对于小环境，嗯，我我这里特指就是我们身边，比如说厄地没有扫地面变得很脏，嗯，桌子没有收拾，办公桌上杂乱不堪，这些我们都可以通过自身的努力去改变，为什么好多人心情不好的时候就会去收拾屋子，啊，就是这个原因。
最后面对嗯糟糕的情绪，我们唯一要做的就是正面问题，然后对于环境能改变的改变，能逃离的逃离。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我对这个（心情）的词有不同的观点：首先人与人之间的性格不同，性格不同心情理解的思路也不同，性格分为，内向和外向。
内向人：不善于沟通和表达，遇事存在心里，也不好猜测，也分不清心情好还是不好，改变心情，每个人都有不同的心情，人的想法是复杂的。我本人改变心情就很快，心情不好时，就会想想开心的事，或者去看书，去和朋友交流，去野外散散心等。
外向人：就好很多，外向人不存事，语言多，表达出来就没有不好的心情了，
要说改变心情的有效途径的话，我觉得还是要看一个人的心态如何，是不是爱挑理的人，有的有文化一点的人，理解意思快就不会不开心，理解慢点一点的人，就会把事情复杂化，最终还要看一个人的，理解成都，不要钻牛角尖就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
弄明白“心情”是“谁”？？？
是什么样子的？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变心情的有效途径是认识到自己的渺小，你只能做些自己喜欢的事就行了，你知道你改变不了什么除了你自己的时候，你就不会有那么多烦恼了。
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