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伏天最好不干什么对身体有益？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

伏天最好不干什么对身体有益？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对老年人来说，大伏天以静养为主，做做做徒手操，踢踢腿，弯弯腰就足够了，睡觉也是养生的一种，能调节神经和身体各器官免疫功能，保持二便的顺畅，多出汗及时补充盐分，才能安全度过大伏天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不干近热原的地方，比如不烧锅炉，登山等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能干大事！

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬练三九，夏练三伏

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吹风扇空调房间内寒气逼人夏天是治病的最好时段也是得病的最佳时间段能擦汗别吹风忌食生冷油腻不易消化食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

吹空调是大忌，可以每天晚上姜汤泡脚去掉身体内的寒湿或者早餐吃上几片姜对身体都有好处的

回答于 2019-09-11 08:43:50

伏天指的是一个时间段，也被人们称为是一年之中最毒的四十天，不仅天气炎热让人不适。而且，这个时间段也是湿气横行的时候，不过三伏天也是中医认为的养生黄金期，以热逼寒赶走疾病。所以，为了身体健康，人们在进入三伏天后，就要清楚什么事情不能做。

湿着头发出门纳凉，夏天天气热，人们每天都要洗澡洗头，不然身上都臭烘烘的。而且也因为天气热，人们晚上会出门纳凉，尤其是湿着头发纳凉吹风，非常的舒服，头发干的也很快。虽然这样做确实很方便，但也给身体很快带来了很多的隐患。要知道三伏天的晚上湿气很重，头发变干的时候，不只是带走头皮的热量，也让湿气入体。所以，夏天洗头发一定要吹干在出门，就算在家里也要把头发吹干了才能吹空调。

别喝一切冰的饮品，三伏天是最热的时间段，很多人为了解暑散热会选择冰的饮品。一口下去立竿见影，身体会感觉非常的凉快，但是这样的行为对身体的伤害很大。因为冰的饮料对身体刺激很大，而且突然的降温不只是带走了热量，也给湿气创造进入身体的机会。所以，在夏天不管怎么觉得热，也请你尽量别喝冰的饮品，最好的养生饮品是凉白开，酸梅汤或者是绿豆水。

尽量别吃油多的食物，这是因为油脂多的食物，多半是不好被人体消化，而且这样的食物热量也很高。在中医看来三伏天湿邪重，油多热量高的食物都是助长湿气，还有人们在夏天容易苦夏，食欲不振，消化能力也会下降。在这个时间吃油腻的食物，就是在为难消化器官，也给身体增加负担，不利于健康。