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人们如何能在闹钟响之前醒来？

闹钟,时间,你的人们如何能在闹钟响之前醒来？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人们如何能在闹钟响之前醒来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是偶尔需要一次早起的话，可以前一天估摸一下自己的生物钟，比如，平时如果11点休息，早上6点半会自然醒，共7个半小时就可以满足你的生物睡眠。这样你提前一天晚上根据第二天的早起时间，合理安排睡眠时间。

时间微调。长时间的话，可以在正常起床前五分钟，定一个轻音乐闹钟，慢慢唤醒意识，这样可以给你的身体一个偷懒的时间。我自己就是这样，每天6:40起床，我会在6:30左右定一个闹钟。然后我6:30，被叫醒之后，再迷瞪10分钟，睡个回笼觉，整个人都会特别满足。久而久之，我就算休息的时候，我6：30也会自然醒，然后再美美的睡懒觉。


回答于 2019-09-11 08:43:50

睡得早，起得早

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要有重要的事情规定了时间，到了那个时间你就能起来，根本不需要闹钟，心里想着事情就会时时刻刻算计着时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整生物钟，早睡自然就能早起。11点之前务必进入梦乡，经过七到八小时的睡眠，第二天6点起来就可以精神饱满，不需要依靠闹钟。大家可以依据自身的实际情况进行调整，比如你需要5点起床，就将睡觉时间提前至10点即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不定闹钟，自然会醒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要心中想着明天有重要的事情。必须起来