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听说长时间抑郁容易得癌症，看样子我很危险，怎样说服自己不要过得如此狼狈？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

听说长时间抑郁容易得癌症，看样子我很危险，怎样说服自己不要过得如此狼狈？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长时间抑郁容易得癌症，可没有这个说法哦，不要自己胡思乱想，给自己增添不必要的烦恼和焦虑。经常有人说，某某性格的人，或者某种情绪心理，容易导致癌症的发生，这个其实没有明确的研究依据，尽管有些研究提示可能相关，但并不充分，也不明确，而且较难区分是先有不良情绪后有癌症，还是因为得了癌症才伴有不良的负面情绪心理，后者可能性更大，不管怎样，都需要进一步的研究才能下结论。相对来说，更明确一点的是，对于已经得了癌症的人，如果一直处在不良的负面心理中不能自拔，可能对肿瘤生长发展有促进作用。至于所谓的性格致癌，由于性格是天性的，不建议给性格贴上癌症标签。

当然，我这样说并不是说不良负面情绪心理没有坏处，如果长时间处在不良负面情绪心理中，对健康还是没有好处的，只是说，不要简单地想当然下结论，医学不能只靠理论推断，得有研究证据支持才能下结论。

长时间抑郁，要担心的倒不是容易得癌症的问题，你说怎样说服自己不要过得如此狼狈？要看你说的抑郁是具体什么表现，建议找心理咨询师进行评估诊断和咨询。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症确实让人痛苦，有抵抗力降低的风险。但是抑郁症不等于一定会得癌症，不得抑郁症也不等于不会得癌症，事实上，两者的联系和心情长期沮丧低落就容易消瘦差不多。

建议你彻底接受和喜爱得抑郁症的自己。得抑郁症的人相比于正常人也有很多优点：

首先，抑郁症的人大都是完美主义，会把手头的工作，哪怕是无关紧要的工作也做得尽善尽美；

其次，抑郁症因为不愿意给人添麻烦的特质，不喜欢请假，往往比健康的员工出勤还要多；不喜欢向他人求助，但是喜欢帮助他人；在公共场所也是最遵守规则、最有公德的那一个。

第三，抑郁症的人非常有责任感，经常主动加班；抑郁症的妻子也会把家里打扫得井井有条；抑郁症的人都知道孤独和痛苦的滋味，所以特别能关注到他人的痛苦，经常忍不住去帮助比自己还无助的人。

所以，抑郁症应该是老板眼中标准的好员工，社会上的好公民，家里的好成员。实在应该给自己点个赞啊！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想不通的别想，办不到的别办，达不到的别追。比咱强的别不服。总的来说要自己知足。说句不好听的，咱骑驴，后面还有走着的，比咱差的也不少！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你既然提这样的问题，说明你很关心自己的身体，既然关心自己的身体，那你就要想开点，别自己和自己过不去

回答于 2019-09-11 08:43:50

我只听过抑郁容易自杀。。

没听过抑郁容易得癌症？

得癌症比自杀好太多了吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁是一个人成长的必经之路。我们不是特别了解这个世界时总会有很多的“想象”: 想象自己会有辉煌的人生，想象自己与众不同，想象人生由自己做主，想象父母是爱我们的，想象相爱的人可以永远在一起，想象一切都会向着好的方向进行…当想象打破的时候、发现其实自己很难掌控自己人生的时候、发现自己不是为自己活着的时候…就容易陷入一种迷失——找不到自己人生的意义，这个时候就会陷入抑郁。所以“抑郁”是对自己的现实有了一个觉察。那是不能够、也不太可能快速走出来的。而是要不断地去对自己有更多的觉察，经历更多的“绝望”（对想象的打破），才能够慢慢地到达更加成熟的位置。

正如一句古话：人生不如意十之八九，可见没有人可以一直顺水顺风，挫折总是难以避免。因此，可以说用抑郁情绪不可怕，重要的是要及时化解。

一、凡事尽力就好无论什么事，只要自己尽力了就问心无愧，不要渴求完美，正所谓：尽吾力心无悔。不妨抱着顺其自然的心态，自然就看开了。

二、勤沟通当自己不开心的时候，要主动与朋友沟通，倾诉可以使得烦恼与忧愁减少，缓解抑郁情绪。约上三五好友，有说有笑，所有的烦心事都会飞到九霄云外。

三、参加体育锻炼当自己不开心抑郁的时候，不妨去健身房，跑跑步，打打球。适当的体育锻炼可以放松身心，使身体充满活力，而且还可能遇到新的朋友。

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