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怕蜘蛛怎么办？如何克服？

蜘蛛,害怕,让你怕蜘蛛怎么办？如何克服？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怕蜘蛛怎么办？如何克服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

两个办法：

1.脱敏疗法：

可以先看一些蜘蛛的图片，看到不再有很强烈反应为止

再去远远观察一下蜘蛛，逐渐靠近，直到不再怕为止

2.神经链替换

脑海中观想蜘蛛，然后给她画上各种你认为好玩，安全，不再让你害怕的元素。

如此这样，不断做，直到看到真蜘蛛不再害怕为止