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日出而作，日落而息，现在看到很多老人晚上跳广场舞，这样对身体有益，还是加速衰老？

广场,身体,自己的日出而作，日落而息，现在看到很多老人晚上跳广场舞，这样对身体有益，还是加速衰老？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上我们舞队就不跳舞了，各自散步为主。

笔者建议晚上还是要跳广场舞的，为身体健康，就不要跳剧烈的了，而且不要长时间跳，一般一个钟足够，并在晚9点前停止运动，因晚上

9点至11点为三焦经运行时段，这时候适宜静下来为入睡作准备。

喜欢广场舞，爱身体爱健康的大妈们，注意适时适量运动哟。

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