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改变外在形象让自己越来越好看的方式途径和过程是什么？

自己的,瑜伽,也是改变外在形象让自己越来越好看的方式途径和过程是什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，减肥(一定要减肥，减到合理的体重，记住健康减肥。)

2，健身，塑型。(健身塑型非常重要，这是个长久自律自控的过程，你需要改善自己的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼，饮食改善，都很重要。)

3，学习穿搭，最好适合自己身形。(了解自己的肤色，体型，选择合适颜色，版型的衣服。)

4，内在吧，不强求，(多看看各种书，或者手机上那种使人成长的文章什么的，只要能使你成长的好文章)

回答于 2019-09-11 08:43:50

改变自己外在形象，防晒和化妆虽然也可以，但是临时的。我认为健身和瑜伽效果显著，本人深有体会，前提是坚持，别妄想十天半个月就有效果，而且坚持也不是人人可以做到，只要你坚持......。曾经我腰背驼，走路向前倾，通过瑜伽，纠正过来了，还有平胸，本来就太平公主，加上驼，走路姿式，让身边人都吐槽，你就不能直起腰来吗？但是我做不到，别人也做不到，除非你刻意练习纠正。坚持了二年的瑜伽和一些力量练习，腰也正了，平胸也有了很大的改善，让我真正有了小惊喜，我的脸我也曾经不满意，就是太阳穴那个部位有一点凹，天天做瑜伽倒立，现在发现，有点神奇，竞然变得协条了，连锁反应，连头发也乌黑比以前发量多了，因为倒立是瑜伽的体式之王，血液控到肺部.大脑.头皮，平时人们都是直立的，而倒立是反地心引力，让平时费劲到达不了的血液能够到达。不知列位看没看视频和文章，就是‘67岁老爷子胡海坚持练瑜伽，看起来像20岁小鲜肉'，，摩登爷爷在节目中就说得很好，他说他每天都坚持练瑜伽必修课，倒挂(倒立)也是每天需要坚持的，他说倒挂可以减少皱纹，减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。所以健身和瑜伽也像一把整容刀，让你的颜值和身材极大的提升。在这里说了几句自己的感想和体会，和大家共同探讨。

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