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每天下午,饿的手打哆嗦,浑身出虚汗,怎么回事?
低血糖,血糖,问题每天下午,饿的手打哆嗦,浑身出虚汗,怎么回事?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我也曾经这样,饿到难受的时候看见女的大屁股都想咬一口,绝非色情,就是因为它肥。
这个是阳明证,时间长了会变成脾虚肥胖,随后各种疾病都会上来,想去掉很难了。
不同时期的阳明证有不同的治法,建议你去中医,中医里要找经方家,也可以自己看《伤寒论》,有专门的条辩讲到你这个现象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
这可能是低血糖的症状。建议加上午餐的质量并且少食多餐。
如何保证午餐的质量?
生活中我们会有这样的感受,中午明明吃饭了,但是很快就饿了。饿的心慌难耐,不仅工作效率降低,而且很容易情绪暴躁。
其实这是午餐的食物过于精细化,造成了血糖峰值,而我们的身体不太喜欢血液中有太多的血糖,所以会派遣胰岛素军队去降低血糖。血糖降下来了,随之而来的也是饥饿。
所以,可以适当加强午餐的质量,可以把精细化的主食替换成粗杂粮的主食、薯类。
适当添加一些豆制品,比如一杯豆浆、或者一小块豆制品等。
保证200g左右的蔬菜,可以选择一些菌藻类,比如海带、蘑菇等。
清淡少盐、少油,这样不仅饱腹感非常的强,而且餐后血糖上升缓慢,一般到晚餐之前都不会饿。
如何少食多餐呢?
减肥的本质是能量摄入小于能量消耗,一般情况下是,早餐和晚餐占据能量摄入的30左右,午餐占据40%左右。
如果觉得一日三餐吃的不满足,想多吃几次,也可以在设计食谱的时候,预留出10%左右给加餐。
这样午餐过后容易饥饿,可以适当加餐,比如可以加一盒牛奶或者一盒酸奶。
也可以加一小把坚果,坚果虽然能量高,但是营养价值也高,饱腹感强。
或者是一小块牛肉干,这样的食物吃起来需要充分的咀嚼,而且饱感强。可以延缓饥饿感,避免过度饥饿而引发的低血糖。
我是@魏娇娇营养师 ,每天分享一点减肥知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
查查血糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果经常发低血糖,就要查查1.糖尿病,2.胰腺肿瘤,3.胃泌素瘤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带点零食。饿了吃点就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很有可能是低血糖了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉应该是比较严重的低血糖吧。我原来出现低血糖是在突然站立的时候,眼前突然一黑什么也看不见,脑子发晕,一般没事。如果每天在特定的时间出现这种状况,还是得去医院检查一下、对症治疗。低血糖跟胖瘦没多大关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会不会是低血糖
可以到医院做个全面检查
回答于 2019-09-11 08:43:50
低血糖。
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