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难过哭到眼泪停不下来怎么办？
你的,让你,事情难过哭到眼泪停不下来怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
难过哭到眼泪停不下来怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
哭，为你哭得天昏地暗，为你哭得眼泪流干，为你哭得肝肠寸断！
你头也不回，斩断了尘缘！我的呼天抢地，于你无关。
你去了天堂，不再看我一眼，难道一生相伴，不值得你留恋？
泪眼婆娑，看不见你的容颜！走那么快，怕我扯住你的衣衫？
苍天作证，是你负我在先！生死相随，陪伴永远成了谎言！
哭，无可奈何地哭！泪珠已满面，谁人心疼？谁人摧心肝？
我欲乘风追去，无奈未断尘缘！哭吧，魂断泪不断！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哭出来吧，情绪压抑久了终究会有爆发的一刻，找一个四下无人的地方，痛痛快快的哭一场，把所有的悲伤和委屈统统发泄出来，那一刻你会觉很轻松，然后擦干眼泪，抬头看看天还是那么蓝，草，还是那么绿，生活还得继续，加油！
个人经验，不喜勿喷！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.可以抬起头。就溢不出来了
2.倒着流眼泪，不经过脸 就不那么伤悲了
3.把脸浸在水里.就分不清是水还是眼泪了
其实，我想说，想哭就哭把，为什么要压抑自己的情绪呐？
管别人觉得你懦弱与否。
我以前听个老师说过：适当的流眼泪对身心健康很有帮助的。
眼泪掉下来就擦掉呀，要鼓励自己不可以轻易哭泣,要坚强一点，哭泣是不能解决任何问题的，只能让你短暂的发泄,情绪发泄完了,就该解决问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
憋着会病的，难过会哭是心灵排毒的过程. 找个安静角落哭出来吧. 为了面子逞强装没事只是延迟自然过程，就好比憋尿时还硬要骑自行车，伤身的.
回答于 2019-09-11 08:43:50
追根溯源才是根本——介绍4种方法。希望对你有帮助。方法一：用物理方法停止哭泣1、专注于你的呼吸。哭是强烈情绪加剧的反应。也许你刚刚想到了一个悲伤的回忆，分手了，或者是生活中已经发生的悲剧。平静是让自己停止哭泣的重要步骤。专注与自己的呼吸，比如冥想，可以帮助你控制你的感觉，回复内心的平静。
当你觉得眼泪来了的时候，用鼻子做缓慢的深呼吸，再用嘴慢慢呼气。这样可以帮助放松喉咙，当你眼含热泪的时候，可以稳定你的思绪和情感。
试着数到十。在你数数的时候用鼻子呼吸。在数字之间用嘴呼气。 数数可以帮助你集中呼吸，而且也不会让你想哭泣。
当你面对什么让你想哭泣的东西的时候，做深呼吸就可以稳住你。深呼吸，保持一会儿，然后呼气。在这个时候关注于在肺部进出的空气。这种深呼吸的方法也可以让你在处理悲伤的事情之前有一个缓冲的时间。
2、移动你的眼睛来控制你的眼泪。如果你想要哭泣，但是又不希望向别人显示自己的情绪，可以通过移动你的眼睛来控制眼泪。眨几下眼睛帮助赶走泪水。
闭上眼睛或者转几次。当然，你要知道你可能只想在没人注意你的时候做这些动作。除了在精神上可以分散注意力（你需要专注于你的眼睛），这也可以帮助阻止眼泪的形成。
闭上眼睛。闭上眼睛可以给你一些时间来处理正在发生的事情。闭上眼睛，深呼吸几次，可以帮助你平静下来，努力阻止哭泣。
3、用身体的运动来分散自己的注意力。当你眼泛泪光的时候，分散注意力到其他的事情上是很重要的。物理上分散注意力是让自己可以停止哭泣的方法之一。
咬你的嘴唇，掐自己或挤压合拢你的双手。注意，别特别用力地掐自己或者是咬嘴唇，这样真的很痛——应该只要轻轻咬一下，让自己可以从哭泣中转移注意力就好。
找到可以挤压的东西，不管是压力玩具、枕头、衬衫的一部分还是亲人的手。
把舌头顶向口腔的顶部或者是靠在牙齿上。
4、消除喉咙中的哽咽感。控制眼泪一个最困难的部分就是消除喉咙中的哽咽感，这是让你想要哭泣的一种感觉。当你的身体认为你处于压力之下，自主神经系统的反应之一就是打开声门，这是喉咙深处的肌肉控制。 当声门打开的时候，你的感觉就像是喉咙之中有一块肿物，让你想要吞咽。
咽一小口水帮助缓解声门打开是造成的压力。喝水可以帮助放松你的喉咙肌肉（放松自己的神经）。
如果手边没有水，平稳地呼吸，吞咽几次。呼吸会帮助你放松，慢慢吞咽会帮助你告诉你的身体并不需要保持声门的开放。
打哈欠。打哈欠有助于放松喉咙的肌肉，有助于帮助你缓解声门开放时喉咙的紧迫感。
发方法二：从精神上停止哭泣1、想一些你可以完全专注的东西。比如说，在你的脑海里做数学题。情感的产生来自右侧大脑。即使做简单的加减法来激活大脑左侧，也可以扰乱你的情绪反应。重复乘法表是一个在精神上分散自己注意力的很好的方法。
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