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有没有什么夏日养生的小妙招？

气血,形神,中医有没有什么夏日养生的小妙招？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有什么夏日养生的小妙招？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动，运动锻炼，可强筋壮骨，增强机体功能，使人健壮。但活动锻炼，必须动静结合，形神合一。如锻炼活动时，心神不静，胡思乱想，反而促使气血紊乱。只有形神合一，相互为用，互相依存，才能使人元气充足，可见运动锻炼，形与神俱，形神合一，是中医学养生的关键。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为，生命活动，贵在气血通畅，所以“疏其血气，令其条达，而致和平”便是中医的方法。影响气血不畅的主要因素，就是心情不快，情志不宁。情绪安宁，可使气血运行保持动态平衡，反常的情志，会使气血运行逆乱，所以平时一定要保持气血通畅，不要轻易生气。听会儿中医app里有很多好的建议，想了解养生的朋友可以自己去学习一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季气温高，人们出汗多易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进食欲，有助于食物的消化吸收。同时，夏天人们消耗大，困倦多，适当地食醋能使身体很快消除疲劳、保持充沛的精力，听会儿中医app里还有很多类似的夏日养生小知识，感兴趣的可以去学习一下。