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最丧的时候，你是怎么熬过来的？
自己的,我的,情绪最丧的时候，你是怎么熬过来的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
但是我想告诉你，你要坚强，因为
咬咬牙，一切都会过去。
只要还活着，一切就还有希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你推荐一本超暖心的治愈系绘本
那花评书
夜深了，依然不肯让疲惫的眼睛离开手机，仿佛眼睛和手都不由我的大脑支配似的。看着手机中闪动的画面和符号，就如其中有什么宝藏一般，让人流连忘返、欲罢不能。仔细观瞧，其实无非是一些自己喜爱的图片、视频和文字罢了。除了留恋手机的精彩以外，或许还有几分等待吧，因为老公还未归来。
今天短暂一觉让我的神智更清醒一点，美梦被打断后就无法再叙，于是干脆不去做梦，让自己清醒一些。
此时在我身旁，一双儿女正发出均匀的鼾声，偶尔的咳嗽声或是踢被子的动作都让我手忙脚乱，因为我要一边照顾正在拿着手机的手，一边还要在半明半暗中摸索着去给孩子盖好被子。顺手也紧了紧自己的被子。
然后继续刷着手机，继续让手机中的信息不断刺激我的大脑，让早已疲惫不堪的眼皮仿佛喝下一杯隐形的咖啡，让早已酸痛不已的手臂也不知不觉被这杯隐形的咖啡陶醉、俘获、兴奋。
凌晨十二点四十四，不知不觉已经在手机这个无底洞中游荡了好久，似乎在找寻什么，却又觉得漫无目的，有时忽然在一片混沌中有剥开云雾见日出的清明，有时又深陷混沌由其沉沦。本想让手机为我服务，却不料它反将我俘虏，让我放弃本应该安逸的睡眠，陪着它一起无眠到深夜。
我已经丧失了自我，忘记了是什么时候开始的，是在我结婚后吧，具体一点是在我生下大宝之后，我就已经不再是我，而是一个只知道哇哇啼哭的小婴儿的母亲，是一个男人的妻子，是一个婆婆的儿媳。我需要用尽全力去学着照看一个弱小的生命，即使我紧张、焦虑、不安、身体不适，但这些都微不足道，因为我现在是一位伟大的母亲。也许母亲之所以伟大，就在于她的无我精神吧！
不由得，一股热泪随着不争气的眼睛倾泻而出，那是无人能理解的心酸，那是难以道明的苦水。此时就随它释放吧……因为我已经丧失了自我，丧失了发泄的方式和勇气。
黑夜，让我深深的迷恋。当每一个夜晚悄然来临时，便是我卸去伪装、卸下重担、回归真实自我的时刻。在黑暗的笼罩下，我可以尽情地哭，不用担心丑陋的哭容坏了别人的好心情，也不用担心别人的讥笑和讽刺。黑夜是一位知心的老友，它用沉默接纳我每一滴泪水，陪我度过每一份释然。
释然过后，总觉黑夜最是长情。它用静谧的胸怀拥抱我，让我瞬间远离一切的嘈杂与繁琐，油然而生的是真空的、本真的自我。
夜的黑，有谁懂？我的泪，亦寂寥。
（这是六年前，我曾经历过的一段抑郁时期的心里状态，很庆幸当时用这段文字记录下来了。）
上文的心理状态正是我产后抑郁的表现，可能每一位妈妈几乎都经历过。那段时光，身心俱疲，如果家里人再对自己不友好一点，就很容易得个产后抑郁期症。
想到这件事是因为最近看到一本非常棒的心理学书籍——《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》，书中提到有关治愈抑郁、焦虑等负面情绪的方法，特别吸引我。如果当时我的枕边有这样一本书，也许就不会那样抑郁了！
当然市面上有好多心理学书籍都讲得很好，但是这本书却更加出彩。
本书第一个特点是：插画精美且很治愈。
从这些插画中很难想象作者曾经也抑郁过，但她完全走出了那种状态，她内心充满了阳光和正能量。她接受一切美好的事物，也会善待自己，同样还会感染到他人。她有着柔软并且坚强的内心，她知道，只有从黑暗中走出来，才会觉得一点微弱的光，也值得我们去珍惜，去寻求。
本书第二个特点是：本书有作者分享的亲身经历和有效的疗愈方法。
作者从小就因为焦虑与抑郁而备受折磨，所以她深知这些负面情绪会影响到人们的方方面面。于是，她毫无保留地分享出自己的抑郁经历和曾经面对负面情绪时的状态。这会让正在面临着各种负面情绪的读者感到安慰，认为自己不再孤独的承受这一切。
面对抑郁，作者也绝望过、不知所措过，但这个世界依然是充满爱的，她被一些有效的方法拯救了。
比如她在绝望时，会尝试去好好哭一场，或者在心里想：不要试图现在就解决一切问题，又或者列出自己还没有尝试过的事情……
本书第三个特点是：插图中都有一句暖心的短语，就像一位位陌生又有爱的人对你发出的鼓励与安慰。
这些鼓励很鸡汤吗？是的，但是对于身心陷入负面情绪的人来说，这些鼓励的话语听起来是那么的治愈。它们就像冬日的火炉，温暖人心，让人舒适，觉得自己仿佛依然被爱着，被在乎着，被紧紧的拉着，就不会继续坠入深渊。
焦虑、抑郁等负面情绪，时不时就会来我们的内心中串个门，当你阅读过本书后，就会接受到一股自我疗愈的内在力量，会懂得怎样迎接它们，与它们和平相处，直到将它们送出门。
如果你也曾遇到过这些时刻：焦虑、抑郁、孤独、不自信、沮丧、不知所措、绝望、糟糕透顶，那么，请打开本书，总有一个瞬间将治愈你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找事情做，多想想如果一直这样下去会怎么样？就会有动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在还差一百万外债，北京人房子都卖了还账了。一家老小租房住
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