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益生菌可以长期给宝宝吃吗？

益生菌,肠道,宝宝益生菌可以长期给宝宝吃吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果宝宝在母乳喂养过程没有特别的健康及肠胃失调症状，那么宝宝就不需要额外去补充益生菌了。

而如果宝宝出现下面这些症状的话，就有可能是菌群失调所造成，这个时候补充益生菌会有一些意义：

①常拉肚子

一般情况，拉肚子都是跟宝宝肠道菌群失衡有关，适当补充益生菌可以纠正菌群失调、分泌抑菌物质有效清除病毒和有害菌、减轻腹泻症状。

②厌食

益生菌可以酸化肠道，改善肠道消化性能，缓解厌食问题。

③便秘

便秘多与肠道菌群絮乱有关，所以益生菌起到部分改善便秘的作用。

④乳糖不耐受

部分益生菌含有乳糖分解酶，可以分解奶类的乳糖，减少腹泻症状。

⑤其他湿疹过敏症、幽门螺杆菌感染等也可以补充益生菌，能够获得一定的效果。

具体如何挑选益生菌产品呢？

如果宝宝确实需要食用益生菌，目前有7个菌种的益生菌可以添加到宝宝的食品里面：

如果你买的益生菌产品里的菌种或者菌株并不在这个名单中的话，笨爸爸建议是要谨慎，虽然有一些产品会宣称添加的菌种经过了美国或加拿大或哪儿的批准，但并不确切。

此外，益生菌有OTC（非处方药）和非OTC（食品或保健品类型）的，这二者的菌种和菌株会有一些区别。理论上，OTC产品比普通食品疗效更为确切一些，但OTC产品不排除存在长期服用可能导致的耐药性或副作用。

所以，一般的建议是，如果宝宝是在生病期间，建议遵服用OTC产品，如果只是日常的调理，则可以选择非OTC产品。

怎么挑选一款适合宝宝的益生菌？主要从菌种（菌株）、活菌数量、剂型、有益成分、添加剂等5个方面去着手。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸回答您的问题。

益生菌是可以长期食用的，前提是确保食用的益生菌菌属合适、活菌数量充分。

很多宝妈都有所顾虑，给宝宝长期补充益生菌，会不会产生依赖性呢？

我们今天来一探究竟：

什么是益生菌

益生菌是以活菌形式进入消化道并能够耐受胃中的酸性环境和肠道中的胆盐而定植下来，从而对人体健康发挥有益作用的活性微生物。有益菌是构成生物拮抗和生物屏障的主要菌群,对宿主发挥着免疫、代谢和营养等生理功能,因此对宿主具有保护健康的作用。

益生菌的作用

益生菌的“益生”作用，主要是通过直接或间接地调整人体肠道微生物的组成，激活人体内源性微生物群或免疫系统的活性来实现，具体的功能主要表现在以下几点：

1、调节肠道菌群平衡，保证肠道正常功能

婴幼儿不论出现便秘还是腹泻，肠道的微生态失衡可能是重要原因之一，同时也是其导致的结果。为解除这个恶性循环，需从根本上调整肠道菌群，增加有益菌的定植数量，减少有害菌及其产生的氨酚、吲哚类代谢废物，进而缓解便秘、腹泻的症状。补充益生菌相当于补充外源性的有益菌。

2、提高机体免疫力

益生菌的细胞壁上含有肽聚糖、磷壁酸等成分，可以作为抗原直接发挥免疫激活作用。或者通过自分泌免疫激活剂，刺激免疫系统，从而提高机体免疫力，增强固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，保护机体健康。

3、促进营养物质吸收

益生菌在肠道的定植，维持良好的肠道微环境，将有利于人体更好地分泌消化液，肠道粘膜更好地吸收食物中的各类营养物质。

长期给宝宝补充益生菌制剂会不会产生依赖性？

益生菌能够有益于肠道菌群的构建，促进宝宝对营养的消化和吸收，长期规律地补充益生菌对宝宝的成长是有帮助的并不会产生依赖。但如何选择益生菌又是一门学问，要确保食用的益生菌能为人体所用，前提是确保食用的益生菌菌属合适、活菌数量充分，婴幼儿应该选择国家批准《可用于婴幼儿食品的菌种》，精选适用于婴幼儿的益生菌

那么多婴幼儿益生菌产品，怎么吃才真有用？

益生菌想要为人体带来益处，首先要保证益生菌的种类和数量，尽量选择含有菌株编号的益生菌，因为这类带编号的益生菌一般是一个研究机构或专业公司多年科学研究的积累，有大量的科研数据支撑以及相关的知识产权保护。其次还要保证益生菌的活性，如果不能以活菌的形式在体内足量定植，也不足以发挥其益生功效。

选择益生菌产品应该注意这两点：

1、要确保多菌种、高活菌。留意外包装的介绍，必须添加国家卫生和计划生育委员会批准可用于婴幼儿食品的菌种，才是适合宝宝的益生菌。

2、不添加香精、防腐剂等，避免给宝宝的肠胃带来压力。同时，对于体质过敏的宝宝，可以选择不添加麦麸、奶制品的益生菌制剂，杜绝过敏源，宝宝不易过敏，适用面更广。

特别提醒

出生3个月后的婴幼儿，尤其早产儿，因肠胃功能较弱，宝妈为宝宝挑选益生菌制剂时候，必须要谨慎对待，食用前建议咨询儿科、营养科医生。

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