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马拉松大受追捧，“眼镜族”如何安心跑马？

眼镜,近视,度数马拉松大受追捧，“眼镜族”如何安心跑马？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

马拉松大受追捧，“眼镜族”如何安心跑马？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

马拉松受追捧一方面是全民健身的大力推行，另一方面也是跑步作为一种健康的有氧运动，其给身体带来的益处得到了人们的肯定。据统计，跑步对人体有诸多方面的好处，包括强健骨骼、改善心血管系统、增强呼吸系统功能、改善视力等等。不仅如此，跑步还是一项投入较小，方便操作的运动。一般来说，只要有双舒适的跑鞋，就可以开跑啦。

不过，对于一些患有近视的跑者，在跑步时如果佩戴框架眼镜就有诸多不便。不少跑者吐槽戴眼镜跑步的苦恼，直呼眼镜就是跑步的“累赘”，这让很多近视患者深有同感。那么，近视患者该不该戴着眼镜跑步呢？有没有什么好办法可以解决这个“累赘”呢？

戴眼镜可以跑步吗？ 可根据度数决定

一般而言，人们在运动时希望轻装上阵。而戴眼镜跑步会给跑者带来不便，比如当流汗较多时眼镜可能会随着汗水往下滑或者跑步时眼镜上下跳动等，因此跑步能不戴眼镜当然最好不要戴。尤其是那些近视度数在300度以下的跑友，他们在摘下眼镜后看远方事物的轮廓整体上是能够看得清楚的，因此不戴眼镜也并不会对跑步运动产生多大影响，可以放心的去掉这个“累赘”。

而对于近视300度以上的跑者，跑步时就需要戴上眼镜了。因为如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时跑者一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。高度近视患者可以选择运动眼镜，这样就不用担心出现上面提到的跑步时眼镜跳动或者往下滑的情况。

值得一提的事，跑步时是可以佩戴隐形眼镜的。因为隐形眼镜是贴在角膜上的，不用担心因为出汗或者是碰撞而导致眼镜脱落或者镜片磨损，因此相对比较安全。但需要注意的是，如果在雾霾天或者大风天，最好不要佩戴隐形眼镜。雾霾时，颗粒物易污染镜片，进而造成眼部感染；而大风天会使眼部变得干燥，镜片在运动时容易磨损角膜，使跑者感到明显不适。

最后笔者也是希望看到这篇文章的小伙伴们，积极参加体育运动，提高身体素质，一个好的身体，才是革命的本钱啊！






回答于 2019-09-11 08:43:50

题主难道觉得“戴眼镜不能跑马拉松？”

（1）你戴平时上班/上学的眼镜，去跑步，肯定会晃荡的厉害。

（2）题主听说过“运动眼镜”么？

（3）运动眼镜也可以带度数的，不管是近视，还是远视。

（4）运动眼镜可以防紫外线，避免眼睛疲劳

让你集中精力跑步，

让对手看不到你的表情，

让你的照片酷酷的帅帅的


（5）当然了也有带隐形眼镜的。

（6）还有人晚上戴OK镜，暂时矫正视力，白天不戴眼镜的。就是价钱比较贵

回答于 2019-09-11 08:43:50

200度近视，不戴也行，但是还是准备了一副有度数夹片的眼镜，至于为什么，一是因为遮阳挡风，二是可以看看小姐姐[灵光一闪][灵光一闪]




回答于 2019-09-11 08:43:50

我800度近视一直带眼镜跑马拉松，带眼镜健身，这完全没问题啊。

我带的是变色眼镜，超薄镜，框架也是超轻的，带上很舒服，一直都不松，也不会掉，带了两年。完全不影响跑步，即使冲刺的时候也不影响。以前那副镜框就不行，带着很松，每次跑步都要拿在手上，不带眼镜跑也没问题。不过就是看不清人，也看不了风景。

在健身房我必须带眼镜，否则很容易拌到杠铃片，没办法视力差。估计我是教练行业视力最差的一个。




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以带上头带，可以防止汗液流入眼睛，又可以卡住服镜，防止滑落，一举两得！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以戴眼镜跑，