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站养生桩左胯低右胯高什么原因？

一只,重心,腿部站养生桩左胯低右胯高什么原因？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

站养生桩左胯低右胯高什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我是头一次听说，如果不是身体结果原因，那就是重心的问题，试想一下，在身体结构就是两腿长度一样的情况下，两脚膝盖微曲，左右手臂上抬环抱。正常的情况下基本上是两脚左右是一样高的。出现左右不一样高的情况。就是自己的重心点放在了某一只脚上。



例如我们平时做的虚步，就是一只脚受力，另一只脚成虚步微微抬起。这样子就是两只脚不一样高。



平时我也有做过站桩训练。开始训练的时候。腿部站起来比较累，然后为了保持站立更长的时间。会不由自主的把重力移向一只腿部，让另一只脚去放松休息。过多一下，左右再换一次这样子轮番站立。就会减少一下腿部疼痛，其实这样子做是错误的。就像提的问题一样，出现了一只脚高一只脚低的情况。

站桩功的要求是两脚微屈与肩同宽，两脚掌内扣。两手臂抬起环抱，肩部放松，意守丹田，呼吸自然，舌头微微顶住上齿，重心移至两胯往下沉，做到松胯圆裆，一定要做到不能重心偏向一边，就不会形成两腿一高一低的情况。

练站桩功是一种基本功，也是对身体最有用的一种功，在中国来说，这是一种传统的练气功方式，中国各大武术门派，都有站桩这个环节，只是站桩的姿势不一样而已。站桩功对人体的下盘能起到很好锻炼作用。只要能长期坚持站好，对人体身体健康起到很好作用。

只要做好正确的姿势就不会有一个脚高一个脚低的情况。希望回答能帮助到您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是平时总撬二郎腿，造成一侧高，一侧低。

回答于 2019-09-11 08:43:50

重心不稳，应力不均。

回答于 2019-09-11 08:43:50

量量俩腿一样长不？

回答于 2019-09-11 08:43:50

养生桩？这又是谁的创新？