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养生先养心，你认同吗？
养心,自己的,健康养生先养心，你认同吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
养生先养心，你认同吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
《养生先要学会养心》
据有关部门报道，在2011年一场名为“保持健康，给生命加油”的健康讲座在云南省举行，主讲专家提醒广大老年朋友，心理因素对健康的影响越来越大，空巢孤独，悲观抑郁，烦躁易怒，是影响老人健康的三大因素，养生先要学会养心。
老人要活得“糊涂一点，潇洒一点”，应该试着做到以下5条。
1,不苛求。老年人首先应接受自己身体机能下降的现状，不要追求揍事情十全十美，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就。另外，对子女不苛求，不要按照自己的思维要求子女。
2，转移注意力。在遇到不能立即解决的问题时，应该挺烦恼暂且方向，去做一些你喜欢做的事，如散步，读书看报，听音乐，种种花养养草，待心平气和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
3，学会倾诉。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，损害身心健康。善于把内心的烦恼向旁人倾诉，心情会顿感舒畅。
4，积极娱乐。生活中要尝试多种娱乐活动，娱乐能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
5，知足常乐。荣辱与得失，往往不以个人意志为转移，做到心理平衡，荣辱不惊，淡泊名利，才能体会到人生的快乐。
6，要培养自己的兴趣爱好，有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好使人精神富足，有兴趣爱好的人，更加健康快乐。
本文作者/義胆禅心
我们曾经如此渴望命运的波澜，到最后才发现；人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道；世界是自己的，与他人毫无关系。
一一杨降一一
回答于 2019-09-11 08:43:50
那当然是。心不正者，心不静者，心不……者，再养生又有何用？
回答于 2019-09-11 08:43:50
确切地讲，应该叫养生先修心。人是由心和身两个系统组成的生命体。锻练身体(肉身)固然重要，但修心(修德、守德)更重要。肉体的感觉可以影响心，心(大脑意识)是否有序和健康直接影响身体。实际上人体大部分疾病都是因为心理不健康和七情六欲掌控失度所致。
一言以蔽之，欲养生者必须首重养心，其次才是健身，必须二者兼顾，双管齐下，才能达到养生的良好效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生先养心是中医理论认为心脏是主导人体生命的君主之官，可统领全身所有的脏腑。一但心脏停止跳动了，人也就命终气绝而亡。故而，就有了养生先养心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心与肝之间的关系就更好解释了。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。比如，有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两胁也有疼痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因为两胁是肝经循行的部位，肝气郁滞就会引起两胁疼痛、胀闷。
五脏六腑心最“大”，专家指出，养心之道，除了要清楚并排除八大危害心血管的因素外，中医养心其实很简单，多晒太阳、多运动出汗甚至多唱唱跳跳，都能养心
回答于 2019-09-11 08:43:50
是养生先养心，注意饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态好才是最好的养生丶吃什么营养品白吃
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