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骨质疏松症人可以去旅游吗？有何影响？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

骨质疏松症人可以去旅游吗？有何影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

骨质疏松症是一种退行性疾病，随着年龄的增加、雌激素的降低，发病率也会逐渐升高。但骨质疏松症患者生活中应格外小心，尽量避免骨折，否则轻者会影响后期生活质量，重者会危及生命。那么，骨质疏松症的患者可以如旅游吗？有何影响呢？接下来，医学莘将为您解析。

骨质疏松症的患者骨骼荷载能力减较弱，骨折风险较高，且骨折预后较差，致残率、致死率相对较高，尤其是髋部骨折，被称为“人生最后一次骨折”，可见其危害之大。因此，骨质疏松症患者外出旅游风险相对较高，但并非意味着就不能旅游。外出旅游时，应注意保护自己，避开诱发骨折的高危因素，尽量减少负重，包括手提重物、背负重物等，减轻前臂、脊柱的负荷，因为前臂、脊柱、髋部是骨质疏松性骨折的高发部位；避免剧烈运动，包括垂直起跳、高处跳下等，避免外伤，部分中老年患者骨骼脆性大，在轻微的外力作用下，即可发生骨折，应引起重视。

骨质疏松症患者，除开保护自己，还应注意减少骨量丢失、骨质破坏的因素。骨质疏松症患者每日钙元素摄入应保持在1000mg左右，优选食物补钙，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜、水产类等，食物钙来源不足时，可适当补充钙剂；尽量低盐饮食，因为摄入过多钠盐，也会加重骨质疏松，注意控制烹调用盐、高钠调味品（味精、酱油）、高钠加工食物（榨菜、咸菜、火腿、腌制品等）的摄入；戒烟限酒、少饮咖啡，这些均会加重骨质疏松；适当运动、避免剧烈运动，适当晒晒太阳，必要时可补充适量的维生素D，可促进钙的吸收，有利于骨骼健康。

综上，骨质疏松症患者外出旅游时应注意保护自己，尽量减少负重、避免剧烈运动、避免外伤，降低骨折风险。生活中应高钙、低盐饮食，少烟酒、咖啡，适当运动，多晒太阳等，更有利于骨骼健康。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

不适合旅游⚠️风险多多❗️❗️❗️

【骨质疏松】都是长年“服药者”五脏六腑功能～衰竭（内分泌紊乱…）气血淤堵，代谢阻碍⚠️

在家千日好，出门一时难！【着急上火】

易“眩晕⚠️”❤心脑血管～意外⚠️【最坑人】

【心脑梗】【脑猝中】⚠️半身不随…算轻…

即是～平常“活动”也不能走远，要就近“适当舒缓活动”而已。




回答于 2019-09-11 08:43:50

对于骨质疏松症的人来说，是可以旅行的，不过不建议爬山和长时间行走，注意怕跌倒，最好是有家人陪同，适当休息，一般不会对身体有什么太大影响，